Специальное помещение

Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела

Подтянутое тело за 15 минут. Функциональная тренировка. Подтянутое тело за 15 минут в день

Универсальная программа на все группы мышц, в основе которой всего 4 упражнения.

Не хватает времени на регулярные активные тренировки или не знаете с чего начать? Выполняйте всего 5 простых упражнений, чтобы быть в хорошей форме. Нужно только желание, пара квадратных метров и 15 минут в день.

Что такое функциональная тренировка

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
4. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
5. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
6. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
7. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
8. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
11. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
12. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
13. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
14. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
15. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
16. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
17. Ничего не делать и худеть: как это возможно
18. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
19. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
20. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
21. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
22. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
23. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
24. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
25. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
26. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
27. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
28. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
29. Кардио: основы правильного тренинга
30. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
31. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
32. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
33. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
38. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме