Время для еды

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
7. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
8. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
9. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
10. Как они повлияли на развитие города
11. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
14. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
17. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
18. Сколько музеев находится в Ижевске всего
19. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
20. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
21. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
22. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
23. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
24. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
27. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
32. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
33. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
34. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
35. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
36. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
37. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
38. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
39. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
40. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
41. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
42. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
43. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
45. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес