Время для еды

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
5. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
6. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
7. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
8. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
9. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
10. Какие зоопарки есть в Москве
11. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
12. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
13. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
14. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
15. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
16. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
17. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
18. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
19. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
20. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
21. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
22. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
23. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
24. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
25. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
26. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
27. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
28. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
29. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
30. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
31. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
32. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
33. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
34. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
35. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
36. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
37. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
38. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
39. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
42. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков