Еда со специфическим запахом

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
5. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
6. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
7. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
10. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
11. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
12. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
13. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
14. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
17. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
18. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
19. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
20. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
21. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
24. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
25. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
26. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
27. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
28. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
29. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
30. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
31. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
32. Йога для начинающих: основные принципы и правила
33. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
34. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
35. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
36. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
39. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
42. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
43. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. Как чай помогает улучшить обмен веществ
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса