Еда со специфическим запахом

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
9. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
10. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
11. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
12. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
13. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
14. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
15. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
16. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
17. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
18. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
19. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
20. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
21. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
22. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
23. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
24. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
25. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
26. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
27. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
28. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
29. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
30. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
31. Основные правила для успешного снижения веса
32. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
33. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
34. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
35. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
36. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
37. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
38. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
39. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
40. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
41. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
42. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
43. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
44. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
45. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
46. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
47. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
48. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты