Еда со специфическим запахом

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
4. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
5. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
6. Как можно насладиться природой в Тольятти
7. Какие бары предлагают крафтовое пиво
8. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
13. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
16. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
17. Кто основал Сургут и в каком году
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
20. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
21. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
22. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
23. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
24. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
25. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
28. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
29. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
30. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
34. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
35. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
36. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
41. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
42. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
43. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
44. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
45. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
46. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
47. Эффективные методики для быстрого снижения веса
48. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
49. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
50. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ