Еда со специфическим запахом

Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе

Печеньица, чипсы и шоколадки — все эти перекусы не принесут никакой пользы, а вот проблемы создать могут. Как минимум вы получите жировые складки на талии, а ещё есть вероятность гастритов, колитов и язв… Перекусывать нужно правильными продуктами:

Фрукты

Яблоки, бананы, киви (их удобно есть ложкой, разрезав поперёк), возможно сливы и нектарины (не слишком сочные), сезонные ягоды. Но не цитрусовые — они обладают слишком резким ароматом и будут нервировать коллег. Если выбираете яблоки, то лучше дополнить их ещё чем-то, кусочком зернового хлеба или горсткой орехов, ведь яблоки сильно разжигают аппетит.

Овощи

Полезны ли йогурты для перекуса. Полезные и вредные перекусы

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Табата 2025: Лучшие тренировки года
5. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
6. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
8. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
9. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
10. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
11. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
12. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
13. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
14. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
15. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
16. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
17. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
18. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
19. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
20. После 50: как убрать живот и бока
21. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
22. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
23. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
24. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
25. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
26. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
27. Как работает обмен веществ в организме человека
28. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
29. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
30. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
33. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
34. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
35. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
36. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
37. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
47. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин