Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Сколько музеев находится в Ижевске всего
2. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
3. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
4. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
5. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
6. Кто основал Сургут и в каком году
7. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
8. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
9. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
10. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
11. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
12. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
13. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
14. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
15. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
16. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
17. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
18. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
19. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
20. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
21. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
22. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
23. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
24. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
25. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
26. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
27. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
28. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
29. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
30. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
31. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
32. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
33. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
34. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
35. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
36. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
37. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
38. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
39. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
40. Эффективные методики для быстрого снижения веса
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
42. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики