Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
10. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
11. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
12. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
13. Какие художественные галереи популярны
14. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
15. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
16. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
17. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
18. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
19. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
20. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
21. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
22. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
23. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
24. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
27. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
28. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
31. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
32. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
33. Кардио: основы правильного тренинга
34. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
35. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
36. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
37. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
38. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
39. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40