Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
7. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
8. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
9. Сколько музеев находится в Ижевске всего
10. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
11. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
12. Headlines:
13. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
14. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
15. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
16. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
17. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
18. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
19. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
20. Основные правила для успешного снижения веса
21. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
22. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
23. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
24. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
25. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
26. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
27. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
28. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
29. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
30. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
31. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
34. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
35. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
36. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
37. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
41. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации