Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Табата: что это такое и с чего начать
5. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
6. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
7. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
8. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
10. После 50: как убрать живот и бока
11. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Какие экскурсии по Томску самые популярные
14. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
15. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
16. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
17. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
18. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
19. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
20. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
21. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
22. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
23. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
24. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
25. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
26. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
27. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
28. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
29. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
30. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
31. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
32. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
33. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
34. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
35. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
36. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
37. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
38. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
39. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
40. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
41. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
42. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
43. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
47. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
48. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
49. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток