Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
2. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
3. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
4. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
5. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
6. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
7. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
8. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
12. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
17. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
18. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
19. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
20. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
21. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
26. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
27. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
28. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
29. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
30. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
31. Похудение II за 30 минут: как это возможно
32. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
33. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
34. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
35. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
36. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
37. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
38. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
39. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
40. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
41. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
42. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
43. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
44. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
47. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
48. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
49. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать