Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
6. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
7. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
8. Как избежать переедания с помощью правильного питания
9. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
10. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
11. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
12. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
13. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
14. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
17. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
18. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
21. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
22. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
23. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
24. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
25. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
26. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
27. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
28. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
29. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Йога для начинающих: основные принципы и правила
32. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
33. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
36. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
39. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
40. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
41. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
42. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
43. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
44. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
45. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты