Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
8. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
11. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
12. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
13. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
16. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
17. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
18. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
19. Какие экскурсии по Томску самые популярные
20. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
21. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
22. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
23. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
26. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
27. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
30. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
31. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
32. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
33. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
38. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
39. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
40. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
41. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
42. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40