Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
2. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Как город пострадал во время Второй мировой войны
5. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
6. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
7. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
8. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
9. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
12. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
13. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
14. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
15. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
16. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
17. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
18. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
19. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
20. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
21. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
22. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
23. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
24. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
25. Похудение II за 30 минут: как это возможно
26. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
27. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
30. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
31. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
32. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
33. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
34. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
37. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
38. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
39. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
40. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
41. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
42. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
43. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса