Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
5. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
8. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
9. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
10. Табата: что это такое и с чего начать
11. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
12. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
13. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
14. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
15. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
16. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
17. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
18. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
19. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
20. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
21. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
22. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
25. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
26. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
27. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
28. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
29. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
30. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
31. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
32. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
33. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
34. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
35. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
36. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
37. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
38. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
39. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
40. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
41. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
42. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
43. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
46. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
47. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты