Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
2. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
3. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
4. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
5. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
6. Какие художественные галереи популярны
7. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
8. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
9. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
10. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
11. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
12. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
13. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
14. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
15. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
16. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
17. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
18. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
19. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
20. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
21. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
22. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
23. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
24. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
25. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
26. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
27. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
28. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
29. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
30. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
36. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
37. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
38. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
39. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
40. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
41. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
42. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
43. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
44. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
50. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях