Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
8. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
11. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
12. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
15. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
16. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
17. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
18. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
19. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
20. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
22. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
23. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
24. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
25. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
26. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
27. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
29. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
30. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
31. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
32. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
35. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
36. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
39. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
40. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
41. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
42. Эффективные методики для быстрого снижения веса
43. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
44. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов