Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
4. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
5. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
6. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
7. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
12. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
13. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
14. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
15. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
16. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
17. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
18. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
19. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
20. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
21. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
22. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
23. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
24. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
25. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
28. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
29. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
30. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
36. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
37. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
38. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
39. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
40. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
44. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
45. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
46. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
47. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес