Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
3. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
4. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
5. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
6. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
7. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
8. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
9. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
10. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
11. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
12. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
13. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
14. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
15. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
16. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
17. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
18. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
19. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
20. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
21. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
22. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
23. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
24. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
25. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
26. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
27. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
28. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
29. Йога для начинающих: основные принципы и правила
30. Кардио: основы правильного тренинга
31. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
32. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
33. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
34. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
35. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
36. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
37. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
38. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
39. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
40. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
41. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
42. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
43. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
44. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
45. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
46. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
47. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота