Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
9. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
10. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
13. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
14. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
15. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
16. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
17. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
18. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
19. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
20. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
21. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Похудение II за 30 минут: как это возможно
24. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
25. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
28. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
29. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
30. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
31. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
32. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
33. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
34. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
35. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
39. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
42. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
43. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
44. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
47. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
48. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
49. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы