Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
8. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
9. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
10. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
11. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
12. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
13. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
14. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
15. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
16. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
17. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
18. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
21. Headlines:
22. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
23. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
24. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
25. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
26. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
27. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
28. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
29. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
30. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
31. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
32. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
33. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
34. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
35. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
36. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
37. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
38. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
39. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
40. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
41. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
42. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
43. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин