Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. Какие интересные факты о истории Москвы
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
13. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
14. Сколько музеев находится в Ижевске всего
15. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
16. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
17. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
18. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
19. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
20. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
21. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
22. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
26. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
27. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
28. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
29. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
30. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
31. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
32. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
35. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
36. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
39. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
40. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
41. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
42. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
43. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
44. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Как чай помогает улучшить обмен веществ
48. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
49. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых