Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Как избежать переедания с помощью правильного питания
4. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
8. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
9. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
11. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
13. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
14. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
15. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
16. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
17. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
18. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
21. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
22. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
23. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
24. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
25. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
26. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
27. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
28. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
29. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
30. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
31. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
32. Йога для новичков: основные асаны для начала
33. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
34. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
35. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
36. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
37. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
38. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
39. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
40. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
41. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
42. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
43. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
44. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
45. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
46. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
47. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
48. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья