Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
4. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
5. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
6. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
7. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
8. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
9. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
10. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
11. Какие изменения претерпел Кремль за века
12. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
13. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
14. Табата: 4 минуты для идеальной формы
15. Какие бары предлагают крафтовое пиво
16. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
17. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
18. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
19. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
20. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
21. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
22. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
23. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
24. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
25. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
26. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
27. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
28. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
29. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
30. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
31. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
32. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
33. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
34. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
35. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
36. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
37. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
38. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
39. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
40. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
41. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
42. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
43. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
44. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
45. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
46. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков