Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
2. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
3. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
4. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
5. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
6. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
7. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
8. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
9. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
10. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
11. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
12. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
13. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
14. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
15. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
16. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
17. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
18. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
19. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
20. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
21. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
22. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
23. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
24. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
25. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
26. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
27. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
28. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
29. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
30. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
31. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
32. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
33. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
34. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
35. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
36. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
37. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
38. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
42. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
45. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
46. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
47. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
48. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
49. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
50. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин