Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
7. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
8. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
9. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
10. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
11. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
12. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
13. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
14. Какие бары предлагают крафтовое пиво
15. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
17. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
18. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
19. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
20. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
21. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
22. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
23. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
24. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
25. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
26. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
27. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
28. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
29. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
30. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
31. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
32. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
33. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
34. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
35. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
36. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
37. Пресс: Как накачать мужчине
38. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
39. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
40. Йога для начинающих: основные принципы и правила
41. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
42. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
43. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
44. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
45. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
46. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
47. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота