Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Какие интересные факты о истории Москвы
10. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
11. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
12. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
14. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
15. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
16. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
17. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
20. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
21. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
22. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
23. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
24. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
25. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
26. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
27. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
28. Ничего не делать и худеть: как это возможно
29. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
30. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
31. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
32. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
33. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
34. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
35. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
36. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
37. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
38. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
39. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
40. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
41. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
44. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
45. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
46. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
47. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
48. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
49. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
50. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель