Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
8. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
14. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
17. Что такое дробное питание: основы и принципы
18. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
19. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
20. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
21. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
22. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
23. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
24. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
25. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
26. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
27. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
28. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
29. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
30. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
31. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
32. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
33. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
34. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
41. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
42. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
43. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
46. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
47. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья