Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
8. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
9. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
10. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
11. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
12. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
13. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
14. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
15. Какие спортивные сооружения есть в городе
16. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
17. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
18. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
19. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
20. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
21. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
22. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
23. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
24. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
25. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
26. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
27. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
28. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
29. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
30. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
31. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
32. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
33. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
34. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
35. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
36. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
37. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
38. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
39. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
40. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
41. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
42. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
43. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
44. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
46. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
47. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
48. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья