Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
2. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
3. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
4. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
5. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
6. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
7. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
8. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
9. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
10. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
11. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
12. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
13. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
14. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
15. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
16. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
17. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
18. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
21. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
22. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
23. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
24. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
25. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
26. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
27. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
28. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
29. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
30. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
31. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
32. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
33. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
34. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
35. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
37. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
38. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
39. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
40. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
41. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
42. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
43. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения