Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
11. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
12. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
13. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
14. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
15. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
16. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
17. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
18. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
19. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
20. Кто основал Сургут и в каком году
21. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
22. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
23. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
24. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
25. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
26. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
27. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
28. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
29. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
32. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
33. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
34. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
35. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
36. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
37. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации