Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
8. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
9. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
10. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
11. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
12. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
13. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
14. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
15. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
16. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
17. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
18. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
19. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
20. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
21. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
22. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
23. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
24. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
25. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
26. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
27. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
28. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
29. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
32. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
33. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
34. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
35. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
36. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
37. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
38. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
39. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
40. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
43. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
44. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
45. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты