Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
7. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
8. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
9. Какие интересные факты о истории Москвы
10. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
11. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
12. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
14. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
15. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
16. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
17. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
18. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
19. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
20. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
21. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
22. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
23. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
24. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
25. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
26. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
27. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
30. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
31. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
32. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
33. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
34. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
35. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
36. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
39. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
40. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
45. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
46. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья