Вредные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
3. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
8. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
9. Какие бары предлагают крафтовое пиво
10. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
11. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
12. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
13. Дробное питание для похудения: как это работает
14. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
15. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
16. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. Как работает обмен веществ в организме человека
23. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
24. Йога для новичков: основные асаны для начала
25. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
26. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
27. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
28. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
31. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
32. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
33. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
34. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
35. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
36. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
37. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
38. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
39. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
42. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
48. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес