Неэффективные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
10. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
13. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
14. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
15. Плоский живот после 50: реальность или миф
16. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
17. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
18. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
19. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
20. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
21. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
22. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
23. Сколько музеев находится в Ижевске всего
24. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
25. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
26. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
27. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
28. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
29. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
30. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
31. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
32. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
33. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
34. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
35. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
36. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
37. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
38. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
39. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
40. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
41. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
42. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
43. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
44. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
45. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
46. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
47. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать