Неэффективные лайфхаки

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
10. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
11. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
12. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
13. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
14. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
15. Какие интересные факты о истории Москвы
16. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
17. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
18. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
19. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
20. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
21. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
22. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
23. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
24. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
25. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
26. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
27. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
28. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
29. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
30. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
31. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
32. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
33. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
34. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
35. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
36. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
37. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
38. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
39. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
40. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
41. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
42. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
43. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
44. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
45. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
46. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
47. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
48. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы