Лайфхаки по похудению

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
2. Как избежать переедания с помощью правильного питания
3. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
4. Табата: что это такое и с чего начать
5. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
6. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
7. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
8. Дробное питание для похудения: как это работает
9. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
10. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
11. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
12. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
13. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
14. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
15. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
16. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
17. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
18. Похудение II за 30 минут: как это возможно
19. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
20. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
21. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
22. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
23. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
24. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
25. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
26. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
27. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
28. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
29. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
30. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
31. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
32. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
33. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
34. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
35. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
38. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
39. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
42. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов