Лайфхаки по похудению

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
2. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
3. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
4. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
5. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
6. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
7. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
8. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
9. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
10. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
11. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
12. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
13. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
14. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
15. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
16. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
17. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
18. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
19. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
20. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
21. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
22. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
23. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
24. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
25. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
26. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
27. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
28. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
29. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
30. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
31. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
34. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
35. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
36. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
37. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
38. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
39. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
40. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
41. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
42. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
43. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
44. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
45. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
46. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
47. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
48. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле