Лайфхаки по похудению

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
8. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
9. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
10. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
13. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
14. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
15. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
18. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
19. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
20. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
21. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
22. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
25. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
29. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
30. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
31. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
32. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
33. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
34. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
37. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
38. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
39. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки