Лайфхаки по похудению

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
8. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
11. Как можно насладиться природой в Тольятти
12. Какие художественные галереи популярны
13. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
14. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
18. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
21. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
22. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
23. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
24. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
25. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
26. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
27. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
28. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
29. Ничего не делать и худеть: как это возможно
30. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
31. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
32. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
33. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
34. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
37. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
38. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
39. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
43. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
44. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
45. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
46. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
47. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
48. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
49. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
50. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма