Лайфхаки по похудению

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
3. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
4. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
7. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
8. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
9. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
10. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
11. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
12. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
13. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
14. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
17. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
20. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
21. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
22. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
23. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
24. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
25. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
26. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
27. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
30. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
31. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
32. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
33. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
34. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
37. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
38. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
39. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
40. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
41. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
42. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
45. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
46. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья