Лайфхаки по похудению

Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать

Вес уходит слишком быстро или, наоборот, килограммы стоят на месте? Чувство голода является постоянным спутником? Появились головные боли и перепады настроения? Это все означает, что вами выбрана неправильная стратегия борьбы за идеальное тело. Разберемся, как похудеть без вреда для здоровья, то есть без экстремальных диет, приема лекарственных средств и интервального голодания.

ПРАВИЛА ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес может быть обусловлен физиологическими нарушениями в организме, например, сбоями в работе эндокринной системы, а также неправильным гастрономическим поведением. Прежде, чем перейти к правилам безопасного похудения, уточним основные причины избыточной массы тела, а именно:

Последние обновления на сайте:

1. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
2. Headlines:
3. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
4. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
5. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
6. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
7. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
8. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
9. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
10. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
11. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
12. Как работает обмен веществ в организме человека
13. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
14. Ускорить метаболизм: реально или миф
15. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
16. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
17. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
18. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
19. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
20. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
21. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
22. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
23. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
24. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
25. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
26. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
27. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
28. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
29. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
30. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
31. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
32. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
33. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
34. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
35. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
36. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
37. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
38. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
39. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
40. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
41. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
42. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
43. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
44. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
45. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
46. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
47. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота