Возрастная потеря

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
2. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
3. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
4. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
5. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
6. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
7. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
8. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
9. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
10. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
11. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
12. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
13. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
14. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
15. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
16. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
17. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
18. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
19. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
20. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
21. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
22. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
23. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
24. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
25. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
26. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
27. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
28. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
29. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
30. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
31. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
32. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
33. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
34. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
35. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
36. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
37. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
38. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
39. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
40. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
41. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
42. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
45. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота