Возрастная потеря

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
2. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
3. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
4. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
5. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
6. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
7. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
8. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
9. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
10. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
11. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
12. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
13. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
14. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
15. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
16. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
17. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
18. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
19. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
20. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
21. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
22. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
23. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
24. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
25. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
26. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
27. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
28. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
29. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
30. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
31. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
32. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
33. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
34. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
35. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
41. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
42. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
45. Эффективные методики для быстрого снижения веса
46. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
47. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
48. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
49. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
50. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес