Эффективная потеря

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
2. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
3. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
4. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
5. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
6. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
7. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
8. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
9. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
10. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
11. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
12. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
13. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
14. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
15. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
16. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
17. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
18. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
19. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
20. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
21. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
22. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
23. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
24. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
25. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
26. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
27. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
28. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
29. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
30. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
31. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
32. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
33. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
34. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
35. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
36. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной