Эффективная потеря

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
11. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
12. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
13. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
15. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
16. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
17. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
18. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
19. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
20. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
21. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
22. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
23. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
24. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
25. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
26. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
27. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
28. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
29. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
30. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
31. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
32. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
33. Ускорить метаболизм: реально или миф
34. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
35. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
36. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
37. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
38. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
39. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
40. Пресс: Как накачать мужчине
41. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
42. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
43. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
44. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
45. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты