Эффективная потеря

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
2. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
3. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
4. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
5. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
6. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
7. Кто основал Сургут и в каком году
8. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
9. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
10. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
11. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
12. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
13. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
14. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
15. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
16. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
17. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
18. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
19. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
20. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
21. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
22. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
23. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
24. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
25. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
26. Кардио: основы правильного тренинга
27. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
28. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
29. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
30. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
31. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
32. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
33. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
34. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
35. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
36. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
37. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
38. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
39. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
40. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
41. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
42. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
43. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
44. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
45. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы