Эффективная потеря

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
5. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
7. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
8. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
9. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
10. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
11. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
12. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
13. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
14. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
15. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
16. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
17. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
18. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
19. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
20. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
21. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
22. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
23. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
24. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
25. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
26. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
27. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
28. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
29. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
30. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
31. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
32. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
33. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
34. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
35. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
36. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
39. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
42. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота