Возрастные группы

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
2. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
3. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
4. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
5. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
6. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
7. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
8. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
9. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
10. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
11. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
12. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
13. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
14. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
15. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
16. Как чай помогает улучшить обмен веществ
17. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
18. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
19. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
20. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
21. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
22. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
23. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
24. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
25. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
26. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
27. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
28. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
29. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
30. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
31. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
32. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
33. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
34. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
37. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
38. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
41. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
42. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
45. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
46. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
47. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
48. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
49. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
50. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья