Возрастные группы

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
2. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
3. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
4. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
5. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
6. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
7. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
8. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
9. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
10. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
11. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
12. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
13. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
14. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
15. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
16. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
17. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
18. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
19. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
20. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
21. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
22. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
23. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
24. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
25. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
26. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
27. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
28. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
29. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
30. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
31. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
32. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
33. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
34. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
35. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
36. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
37. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
38. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
39. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
40. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
41. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
42. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
43. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
44. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
45. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
46. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
47. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
48. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин