Возрастные группы

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
2. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
3. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
4. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
5. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
6. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
7. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
8. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
9. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
10. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
11. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
12. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
13. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
14. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
15. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
16. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
17. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
18. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
19. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
20. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
21. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
22. Йога для начинающих: основные принципы и правила
23. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
24. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
25. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
26. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
27. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
28. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
29. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
30. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
31. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
32. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
33. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
34. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
35. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
36. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
37. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
38. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
39. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
47. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых