Помочь при подготовке

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес

Диетологи Манакер и Данн посоветовали пить зеленый чай и кефир для похудения

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет поддержать водный баланс в организме и похудеть. Лучшие напитки для снижения веса перечислили диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн, передает Eat This, Not This !

Каша в голове: диетолог рассказал об ошибках худеющих

Пропуск приема пищи и диетические напитки могут только усилить аппетит

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
2. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
3. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
4. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
5. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
6. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
7. Линда: Расписание записей и выступлений
8. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
9. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
11. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
12. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
13. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
14. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
15. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
16. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
17. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
18. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
19. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
20. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
21. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
22. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
23. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
24. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
25. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
26. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
27. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
28. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
29. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
30. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
31. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
32. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
33. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
34. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
35. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
36. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
37. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
38. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
39. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
40. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
41. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
44. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать