Помочь с похудением

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес

Диетологи Манакер и Данн посоветовали пить зеленый чай и кефир для похудения

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет поддержать водный баланс в организме и похудеть. Лучшие напитки для снижения веса перечислили диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн, передает Eat This, Not This !

Каша в голове: диетолог рассказал об ошибках худеющих

Пропуск приема пищи и диетические напитки могут только усилить аппетит

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
2. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
3. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
4. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
5. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
6. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
7. Какие зоопарки есть в Москве
8. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
9. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
10. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
11. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
12. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
13. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
16. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
17. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
18. Ничего не делать и худеть: как это возможно
19. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
20. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
21. Йога для похудения: простые упражнения для начала
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
25. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
26. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
27. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
28. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
29. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
30. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
31. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
32. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
33. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
34. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
38. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
39. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
40. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать