Помочь с похудением

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес

Диетологи Манакер и Данн посоветовали пить зеленый чай и кефир для похудения

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет поддержать водный баланс в организме и похудеть. Лучшие напитки для снижения веса перечислили диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн, передает Eat This, Not This !

Каша в голове: диетолог рассказал об ошибках худеющих

Пропуск приема пищи и диетические напитки могут только усилить аппетит

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
2. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
3. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
4. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
5. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
6. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
7. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
8. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
9. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
10. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
11. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
12. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
13. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
14. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
15. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
16. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
17. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
18. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
19. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
20. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
21. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
22. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
23. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
24. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
25. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
26. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
27. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
28. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
29. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
30. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
31. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
32. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
33. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
34. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
37. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
40. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
41. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
44. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота