Помочь с похудением

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес

Диетологи Манакер и Данн посоветовали пить зеленый чай и кефир для похудения

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет поддержать водный баланс в организме и похудеть. Лучшие напитки для снижения веса перечислили диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн, передает Eat This, Not This !

Каша в голове: диетолог рассказал об ошибках худеющих

Пропуск приема пищи и диетические напитки могут только усилить аппетит

Последние обновления на сайте:

1. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
2. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
3. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
4. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
5. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
6. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
7. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
8. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
9. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
10. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
11. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
12. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
13. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
14. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
15. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
16. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
17. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
18. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
19. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
20. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
21. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
22. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
23. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
24. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
25. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
26. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
27. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
28. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
29. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
30. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
31. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
32. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
33. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
34. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
35. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
36. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
37. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
38. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
39. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
40. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
41. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
42. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
43. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
44. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
45. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота