Помочь с похудением

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес

Диетологи Манакер и Данн посоветовали пить зеленый чай и кефир для похудения

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет поддержать водный баланс в организме и похудеть. Лучшие напитки для снижения веса перечислили диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн, передает Eat This, Not This !

Каша в голове: диетолог рассказал об ошибках худеющих

Пропуск приема пищи и диетические напитки могут только усилить аппетит

Последние обновления на сайте:

1. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
2. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
3. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
4. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
5. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
6. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
7. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
8. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
9. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
10. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
11. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
12. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
13. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
14. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
15. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
16. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
17. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
18. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
19. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
20. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
21. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
22. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
23. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
24. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
25. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
26. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
27. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
28. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
29. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
30. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
31. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
32. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
33. План питания на 3 дня для снижения веса
34. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
35. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
36. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
37. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
38. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
39. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
40. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
41. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
42. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
43. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
44. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме