Помочь при восстановлении

Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели

Сам Пилатес назвал разработанную систему контрологией – от слова control (контроль), поскольку главным в ней, по задумке Йозефа, был именно контроль за своим телом и разумом. Пилатес считал, что «тело создается разумом» и без правильной психологической подготовки в физических упражнениях практически нет смысла.

По его мнению, одна из самых больших проблем современного человека в том, что он совершенно не способен контролировать свой разум. Мозг работает как бы сам по себе, мысли приходят и уходят, а человек не то, что не может за этим следить, но даже и не пытается. Но если объединить физическую подготовку и тренировку разума, если во время гимнастики сконцентрироваться на той части тела, на которой выполняется упражнение, то результат будет невероятным.

Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес

Диетологи Манакер и Данн посоветовали пить зеленый чай и кефир для похудения

Ежедневное употребление достаточного количества воды поможет поддержать водный баланс в организме и похудеть. Лучшие напитки для снижения веса перечислили диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн, передает Eat This, Not This !

Каша в голове: диетолог рассказал об ошибках худеющих

Пропуск приема пищи и диетические напитки могут только усилить аппетит

Последние обновления на сайте:

1. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
2. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
3. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
4. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
5. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
6. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
7. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
8. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
9. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
10. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
11. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
12. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
13. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
14. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
15. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
16. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
17. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
18. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
19. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
20. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
21. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
22. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
23. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
24. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
25. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
26. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
27. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
28. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
29. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
30. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
31. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
32. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
33. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
34. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
35. Эффективные методики для быстрого снижения веса
36. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
37. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
38. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
39. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
40. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
44. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
45. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья