Гормональный фон

Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы

Метаболизм — то же самое, что обмен веществ. Биохимики подразумевают под этими словами набор различных реакций, которые протекают в живом организме. Метаболизм — это сочетание двух процессов:

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
2. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
3. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
4. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
5. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
6. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
7. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
8. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
9. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
10. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
11. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
12. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
13. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
14. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
15. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
16. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
17. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
18. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
19. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
20. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
21. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
22. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
23. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
24. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
25. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
26. Кардио: основы правильного тренинга
27. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
28. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
29. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
30. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
31. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
33. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
34. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
35. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
36. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
37. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
38. Эффективные методики для быстрого снижения веса
39. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
42. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
43. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты