Фон в процессе
Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
Книга состоит из трех частей. Это:
→ разбор вашей мотивации;
→ большой теоретический блок;
→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.
Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».
Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.
Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:
1. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы2. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
3. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
4. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
5. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
6. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
7. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
8. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
9. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
10. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
11. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
12. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
13. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
14. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
15. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
16. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
17. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
18. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
19. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
20. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
21. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
22. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
23. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
24. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
25. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
26. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
27. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
28. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
29. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
30. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
31. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
32. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
33. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
34. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
35. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
36. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
37. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
38. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
43. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков