Фон на возможность

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы

Метаболизм — то же самое, что обмен веществ. Биохимики подразумевают под этими словами набор различных реакций, которые протекают в живом организме. Метаболизм — это сочетание двух процессов:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое дробное питание: основы и принципы
2. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
3. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
4. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
5. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
6. Метаболизм: что это такое простыми словами
7. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
8. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
9. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
10. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
11. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
12. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
13. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
14. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
15. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
16. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
17. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
18. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
19. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
20. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
21. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
22. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
23. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
24. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
25. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
26. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
27. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
28. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
29. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
30. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
31. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
32. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
33. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
34. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
35. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
36. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
37. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
40. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
41. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
46. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно