Диеты для быстрого снижения

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
9. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
10. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
11. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
12. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
13. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
14. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
15. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
16. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
17. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
18. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
19. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
20. Кто основал Сургут и в каком году
21. Какие экскурсии по Томску самые популярные
22. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
23. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
24. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
25. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
26. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
27. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
28. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
31. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
35. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты