Диеты для быстрого снижения

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
2. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
3. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
4. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
5. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
6. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
7. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
8. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
9. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
10. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
11. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
12. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
13. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
14. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
15. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
16. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
17. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
18. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
19. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
20. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
21. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
22. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
23. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
24. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
25. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
26. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
27. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
28. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
29. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
30. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
31. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
32. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
33. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
34. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
35. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
36. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
37. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
38. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
39. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
40. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
42. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
43. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме