Как использовать травяные сборы для эффективного похудения

Как использовать травяные сборы для эффективного похудения

Список эффективных сборов для похудения:

1. Сбор для похудения на основе алтайских трав. Продается в аптеках. В него входят петрушка, фенхель, крушина, барбарис, зверобой, конский щавель. Он нормализует работу пищеварения, выводит токсины, оказывает слабительное воздействие, тем самым, способствуя похудению.
2. Монастырский сбор. В его составе крапива, бессмертник, липовый цвет, ромашка, толокнянка. Смесь оказывает мочегонное и желчегонное воздействие, улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон.
3. Сбор на основе тибетских трав. Средство также можно найти в аптеке. В него добавляют листья березы и земляники, ромашку, бессмертник, зверобой. Чай на основе этой смеси улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы, очищает кишечник.
4. Жиросжигающий травяной состав. Его готовят на основе крапивы, овса, пижмы, пустырника, полевого хвоща. Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи, облегчает работу печени, выводит вредный холестерин. Подходит тем, кто мечтает избавиться от жировых отложений, а не только сбросить вес.
5. Сбор для снижения веса с башкирскими травами. В состав входят уникальные лекарственные растения: дурнишник, пастушья сумка, люцерна, водяной перец, шалфей мутовчатый, спорыш, кукурузные рыльца. Лекарственные травы быстро уничтожают излишние жировые запасы, устраняют гормональную причину лишнего веса, снижают аппетит и помогают контролировать его в дальнейшем.

Связанные вопросы и ответы:

Какие травы помогают похудеть

Условно травы для похудения подразделяются на несколько основных групп, воздействующих на человеческий организм в разном ключе, но всегда в положительном.

• Первая группа трав направлена на похудение за счет подавления чувства голода. При попадании в желудочно-кишечный тракт они формируют на стенках желудка своеобразную пленку, способствующую приглушению аппетита и скорому насыщению. Выпивая отвар трав, относящихся к этой группе, человек довольствуется уменьшенной в 2 раза порцией еды. К травам, подавляющим аппетит причисляют шалфей, лекарственный дягель и алтей.
• Вторая группа трав предполагает похудение благодаря тщательной очистке организма от вредных веществ и солей, задерживающих воду. Эта группа включает петрушку, укроп, крушину (точнее ее кору), анис обыкновенный, фенхель, а также тмин.
• Третью группу составляют мочегонные и желчегонные травы. Они способствуют выведению избыточной жидкости, а вместе с ней шлаки и прочие вредные вещества. К этой группе можно отнести листву лесной земляники и брусники, бессмертник, полевой хвощ, гусиную лапчатку, расторопшу и др. К сожалению, перечисленные растения имеют ряд противопоказаний, поэтому прежде чем начать прием травяных настоев и чая для похудения, важно проконсультироваться со специалистом.
• К четвертой группе причисляют слабительные травы. Они используются практически во всех диетах для стимуляции работы пищеварительного тракта и устранения задержавшихся остатков пищи, а значит, предотвращения их гниения и накопления в организме вредных веществ. Среди слабительных трав особой популярностью пользуются ревень, укроп, солодка, тысячелистник, вахта, крушина (кора) и сенна (листья). Кстати, последнюю не рекомендуется использовать слишком часто, поскольку она может вызвать привыкание, более того, после ее принятия спустя несколько часов появляются сильнейшие схаткообразные боли.   
• Пятая группа трав предполагает ускорение обмена веществ, что немаловажно для процесса избавления от лишних килограммов. Из них готовят отвары, настойки и чаи для похудения, усиливающие сжигание жиров. В группу входит листва падуба, мать-и-мачеха, розмарин, элеутерококк, крапива и др. Важно помнить, что некоторые травы, входящие в эту группу, могут вызвать повышенный аппетит.

Каковы принципы действия травяных сборов для похудения

Диету для похудения нужно выбирать вдумчиво. Очень важно в погоне за красивой фигурой не навредить собственному здоровью. Это же касается и диеты с использованием трав. Кажется, что травяной сбор может принести только пользу, вкусный и ароматный чай не таит в себе никакой опасности, но это не так. Травяная диета имеет несколько противопоказаний.

Во-первых, пытаться похудеть, используя травы, не рекомендуется людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Большая часть ингредиентов травяных составов способны вызвать негативные реакции в организме людей, страдающих аллергиями.

Во-вторых, диета с использованием трав полностью противопоказана тем, кто имеет заболевания печени или почек. Ведь ни для кого не секрет, что большая часть трав для похудения обладают мочегонным и желчегонным эффектами. Если вы страдаете заболеваниями этих органов, то мы настоятельно советуем вам проконсультироваться у врача, прежде чем начать употреблять травы.

И третья категория лиц, которым нежелательно использовать травы в диетах — это женщины, находящиеся в состоянии беременности. В этот период увеличивается и опасность аллергических заболеваний, что негативно может сказаться на будущем ребёнке. Да и нагрузка на почки увеличивается почти в два раза. Так что, если вы ждете прибавления в вашей семье, то выберите другую диету.

Всем остальным, кто любит травы, чаи и сборы и жаждет наполнить свой организм полезными веществами — диета для похудения на травах будет весьма полезна.

Есть ли противопоказания к применению трав для похудения

С приходом тепла и солнечных дней многие девушки в панике начинают вспоминать, что вскоре им предстоит красоваться в купальнике. А получится ли красоваться после обильных зимних застолий, поедания куличей на Пасху и майских шашлыков? Наверное, большинство из нас хотели бы сбросить хотя бы пару лишних кило, чтобы поразить окружающих тонкой талией и стройными бедрами. Как же сделать это быстро и легко? Рассказываем про травы для похудения и очищения организма от шлаков: как безопасно ими пользоваться и какие рецепты применять, чтобы получить отличный эффект.

Как травы способствуют похудению

Перед тем как перейти к конкретным рецептам, давайте сразу обозначим, какие травы для похудения стоит использовать. Нужно понимать, что наши рекомендации не могут быть универсальными и подходить всем. Когда речь идет о здоровье, очень важно проконсультироваться с врачом и уточнить у него, какие рецепты вам стоит использовать, а от каких нужно воздержаться.

Важно! При наличии любого заболевания в стадии обострения откажитесь от похудения с помощью трав. А если у вас есть хронические заболевания, не начинайте курс очищения организма без консультации с врачом.

Также важно понимать один момент — не существует трав для похудения, сжигающих жир в прямом смысле. Травяные настои не могут оказывать значительный жиросжигающий эффект, поэтому каких-то впечатляющих результатов ждать не стоит. Однако похудение на травах полезно тем, что:

1. Выводит лишнюю жидкость. У вас уйдут отеки, наладится лимфоотток. Объемы тела уменьшатся, а еще лучше будет выглядеть лицо — не будет отекать по утрам.
2. Очищает организм от токсинов и шлаков. А часто именно зашлакованность организма затрудняет процесс похудения, замедляет метаболизм.
3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. А улучшение переваривания пищи, усвоения белка и полезных веществ также важно при сбрасывании веса.
4. Разгоняет метаболизм — а это как раз и дает некоторый жиросжигающий эффект, то есть калории будут быстрее расходоваться, снизить массу тела будет проще.

Но не забывайте, что просто пить травки и закусывать их двойной порцией “Наполеона” — занятие бесполезное. Если хотите снизить вес, подключите также правильное питание и спорт, повысьте уровень физической активности.

Какие травы способствуют похудению

Мы составили для вас список трав для похудения, сжигающих жир (условно). Они помогают почистить организм, что повышает эффективность тренировок и диет. Условно все травки можно разделить на мочегонные, снижающие аппетит, стимулирующие метаболизм, жиросжигающие, очищающие.

Мочегонные травы для похудения

К эффективным травам для похудения с мочегонным эффектом относятся:

• Одуванчик — полезен также для печени и желчного пузыря.
• Ромашка — ускорит выведение токсинов, шлаков, успокаивает ЖКТ.
• Морозник, мята, цикорий, крапива, шалфей, липа, зеленый чай.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению

Среди трав для снижения аппетита и похудения наиболее популярны:

• Береза — полезна еще и для почек, хорошо выводит шлаки.
• Мята — успокаивает, помогает побороть чувство голода, полезна для ЖКТ.
• Фенхель, иван-чай, листья черники, смородина, алоэ.

Травы для метаболизма и ускорения похудения

Чтобы разогнать метаболизм, присмотритесь к сборам, в составе которых присутствуют следующие травы:

• Имбирь — очень эффективно ускоряет метаболизм и процессы жиросжигания, укрепляет иммунитет.
• Мате — бодрит и придает энергии, немного отбивает аппетит и ускоряет обменные процессы.
• Корица, куркума, пуэр, хрен, анис, гуарана.

Натуральные травы для похудения и жиросжигания

Жиросжигающие травы полезно добавлять в рацион, так как они помогают организму расщеплять жиры, способствуют разгону метаболизма:

• Лимонник — не только расщепляет липиды, но еще и бодрит, благотворно влияет на зрение.
• Крапива — также улучшает лимфодренаж и кровообращение, укрепляет сосуды.
• Корица, семена льна, шиповник, петрушка, подорожник.

Очищающие лечебные травы для похудения

Главная задача очищающих трав — почистить организм от шлаков и токсинов. Их чаще применяют перед диетами или основным курсом похудения, чтобы подготовить себя правильно к этому процессу.

• Сенна — оказывает слабительный эффект, помогает очистить кишечник от масс, отравляющих организм.
• Морозник — оказывает слабительное и мочегонное, а также бактерицидное действие. Полезен для суставов, оказывает противоопухолевое действие.
• Листья и цветы земляники, тысячелистник, зверобой, чабрец, мать-и-мачеха.

Топ-5 простых и эффективных сборов трав для похудения

Хотим привести для вас рецепты топ-5 очень простых, но действенных сборов трав для похудения, которые наиболее безопасны для здоровья:

1. В стакане кипятка заварите по 20 г сенны и цветков одуванчика и по 10 г петрушки и укропа, добавьте несколько листиков мяты. Дайте настояться 4 часа, процедите и пейте по ⅓-½ стакана через полчаса после еды.
2. Разотрите в муку семена льна (примерно 1 ст. ложку) и залейте водой, оставьте на ночь. Каждое утро пейте такой настой.

Как правильно приготовить и употреблять травяные сборы для похудения

1. Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода. Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.
2. Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс. Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.
3. Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.
4. Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.
5. Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
6. Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.

Как часто можно использовать травы для похудения

Фитотерапия еще с давних пор приходит на помощь человеку для лечения и профилактики многих заболеваний, даже тех, которые связаны с лишним весом. Именно по этой причине совершенно не удивляет тот факт, что сбор трав для похудения пользуется большой популярностью. Они помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от токсинов и шлаков, нормализовать работу пищеварительной системы и кишечника.

Какими бывают травы для похудения

Все лекарственные травы для избавления от лишнего веса можно разделить на несколько основных видов в зависимости от того, как они действуют и какой эффект дают:

• Снижающие аппетит.
• Мочегонные сборы трав.
• Очищающие травы.
• Увеличивающие внутреннюю энергию.
• Травы со слабительным эффектом.

Компоненты данных групп можно заваривать, принимать по отдельности или же смешивать между собой для того, чтобы получить более эффективный травяной сбор для похудения.

Мочегонные травы для снижения веса

В эту категорию входят следующие растения:

• Шалфей.
• Мелисса.
• Душица.
• Шиповник.
• Петрушка.
• Листья крапивы.
• Укроп.
• Цветы ромашки.

Если вы планируете делать травяные сборы для похудения в домашних условиях, которые есть в данной категории, обязательно предварительно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Самоназначение трав с мочегонным действием может привести к неприятным побочным эффектам.

Противопоказания:

• Язвенная болезнь желудка.
• Гастрит или повышенная кислотность желудка.
• Воспаление почек.

Стоит отметить тот факт, что мочегонные травы вызывают привыкание, поэтому такие сборы нельзя принимать более двух недель.

Стимулирующие травы в борьбе с лишними килограммами

К ним относятся: имбирь, куркума, острые специи и перец всех видов. Стимулирующие травы оказывают на организм согревающее действие и отличаются острым вкусом. Их эффект направлен на то, чтобы ускорить циркуляцию крови и обмен веществ.

Вы решили сделать травяной сбор для похудения и очищения организма? У данной категории есть свои особые преимущества. Они обладают антипаразитарными и антибактериальными свойствами, которые способствуют укреплению иммунной системы человека.

Стимулирующие травы позволяют пище намного легче усваиваться организмом, вследствие этого уходит лишний вес.

Травы со слабительным действием

К данной категории относятся следующие:

• Аптечная ромашка.
• Тысячелистник.
• Ревень.
• Анис.
• Тмин.
• Крушина.

На практике было доказано, что злоупотребление травами данной категории может привести к осложнениям, которые потом требуют длительного лечения. Дело в том, в их составе содержится вещество, которое называется эмодином. Именно он усиливает перистальтику кишечника. А это может вызвать кишечные колики, у женщин - усиление менструации. Беременным и кормящим такие средства категорически противопоказаны.

Травяные сборы для похудения и очищения со слабительным действием помогают быстро скинуть лишние килограммы, но нельзя употреблять их слишком долго, чтобы не возникло привыкания. Более того, длительное употребление может привести к воспалению тонкой кишки, болям при мочеиспускании и другим проблемам со здоровьем.

Травы, подавляющие чувство голода

Среди них следующие:

• Семя льна.
• Дягиль.
• Корень алтея.
• Спирулина (лечебная водоросль).

Травы данной категории начинают набухать, когда попадают в желудок человека. Если их объем значительно увеличивается, у нас возникает ощущение, что желудок полный, поэтому и есть не хочется. Некоторые растения обволакивают слизистую желудка, что тоже приводит к снижению аппетита.

Важно понимать, травяной сбор для похудения – это не замена еды, а просто дополнение к ежедневному рациону питания.

Травы, стимулирующие выведение из организма желчи

К ним относятся:

• Кукурузные рыльца.
• Барбарис.
• Одуванчик.
• Бессмертник.
• Володушка.

В народной медицине принято считать, что отвары на основе желчегонных трав абсолютно безопасны для здоровья человека. Конечно, в некоторых случаях это так и есть. Ведь данные сборы уменьшают вероятность запоров, стимулируют пищеварение и даже усиливают моторику кишечника. Вместе с желчью из организма выходят холестерин и другие вредные вещества.

Противопоказания к применению:

• Диарея и раздражение кишечника.
• Гепатит.
• Панкреатит.

Если хотите избавиться от лишнего веса при помощи сбора трав для выведения желчи, обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам их употреблять. Дело в том, что во время приема увеличивается нагрузка на печень. Если печеночные ферменты у вас повышены, то желчегонные растения не рекомендуются. Именно по указанной причине нужно обязательно сдать анализы, чтобы это проверить.

Травяные сборы для похудения: рецепты

Сбор №1

Смешиваем по 20 грамм плодов фенхеля, петрушки и корня одуванчика, добавляем 60 грамм крушины. Все хорошо перемешиваем и заливаем одним литром кипятка. Даем жидкости настояться в течение часа, остужаем, хорошо процеживаем. Настой нужно принимать каждый день по 3 раза перед едой (один раз – один стакан).

Фитотерапия еще с давних пор приходит на помощь человеку для лечения и профилактики многих заболеваний, даже тех, которые связаны с лишним весом. Именно по этой причине совершенно не удивляет тот факт, что сбор трав для похудения пользуется большой популярностью.

Классификация трав для похудения

Все лекарственные травы для избавления от лишнего веса можно разделить на несколько основных видов в зависимости от того, как они действуют и какой эффект дают:

• Мочегонные травы

  Компоненты данных групп можно заваривать, принимать по отдельности или же смешивать между собой для того, чтобы получить более эффективный травяной сбор для похудения.

• Стимулирующие травы

  Они вызывают на организм согревающее действие и отличаются острым вкусом. Их эффект направлен на то, чтобы ускорить циркуляцию крови и обмен веществ.

• Противопоказания

  Стоит отметить тот факт, что мочегонные травы вызывают привыкание, поэтому такие сборы нельзя принимать более двух недель.

Примеры трав для похудения

• Имбирь

  Имбирь - это мощный антиоксидант, который помогает уменьшить аппетит и улучшить метаболизм.

• Куркума

  Куркума - это мощный антиоксидант, который помогает уменьшить аппетит и улучшить метаболизм.

• Острые специи

  Острые специи, такие как перец, гвоздика и корица, могут помочь уменьшить аппетит и улучшить метаболизм.

Если вы планируете делать травяные сборы для похудения в домашних условиях, обязательно предварительно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Самоназначение трав с мочегонным действием может привести к неприятным побочным эффектам.