Радикальная диета

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
2. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
3. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
4. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
5. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
6. Как можно насладиться природой в Тольятти
7. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
8. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
9. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
10. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
11. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
12. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
13. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
14. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
15. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
16. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
17. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
18. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
21. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
22. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
23. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
24. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
25. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
26. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
27. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
28. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
29. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
30. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
31. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
32. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
33. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
34. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
37. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
40. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
41. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
42. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
45. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков