Радикальная диета

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
2. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
3. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
4. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
5. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
6. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
7. Йога для похудения: простые упражнения для начала
8. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
9. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
10. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
11. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
12. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
13. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
14. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
15. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
16. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
17. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
18. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
19. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
20. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
21. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
22. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
23. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
24. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
25. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
26. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
27. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
28. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
29. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
30. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
31. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
32. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
33. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
34. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
35. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
36. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
37. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
38. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
39. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
42. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
43. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
44. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
45. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
46. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать