Зумба для пожилых мужчин

Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
3. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
9. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
16. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
17. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
19. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
22. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
23. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
24. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
25. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
26. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
27. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
28. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
29. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
30. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
31. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
32. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
35. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
36. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
37. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
40. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации