Зумба для пожилых мужчин

Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
2. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
3. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
4. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
6. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
7. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
8. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
9. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
16. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
17. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
18. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
20. Линда: Расписание записей и выступлений
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
23. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
24. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
25. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
26. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
27. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
28. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
29. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
30. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
31. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
32. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
33. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
36. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
37. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
38. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
39. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
40. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
41. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
44. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
45. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
46. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
47. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков