Зумбы для людей

Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации

Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие места для отдыха в Москве
2. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
3. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
4. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
7. Какие культурные фестивали проводятся летом
8. Как можно насладиться природой в Тольятти
9. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
10. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
11. После 50: как убрать живот и бока
12. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
13. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
16. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
17. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
18. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
19. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
20. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
21. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
22. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
27. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
28. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
29. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
33. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
34. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
35. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
36. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
37. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
41. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
42. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
43. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
44. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
45. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
46. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной