Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
7. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
8. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
9. Какие бары предлагают крафтовое пиво
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
12. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
13. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
14. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
15. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
16. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
17. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
18. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
19. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
20. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
21. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
22. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
23. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
24. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
25. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
26. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
27. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
30. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
31. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
32. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
33. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
36. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
37. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
46. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
47. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
48. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения