Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
3. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
4. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
5. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
6. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
7. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
8. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
9. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
10. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
11. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
12. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
13. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
14. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
15. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
16. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
17. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
18. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
19. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
20. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
21. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
22. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
23. Йога для похудения: простые упражнения для начала
24. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
27. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
30. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
33. Кардио: основы правильного тренинга
34. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
35. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
36. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
37. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
41. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
42. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
43. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
44. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
45. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
49. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения