Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
4. Как город пострадал во время Второй мировой войны
5. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
6. Какие бары предлагают крафтовое пиво
7. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
8. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
9. Плоский живот после 50: реальность или миф
10. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
11. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
15. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
16. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
17. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
18. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
19. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
20. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
21. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
22. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
23. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
24. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
25. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
26. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
27. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
28. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
29. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
30. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
31. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
32. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
33. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
34. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
37. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
40. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
41. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
47. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
48. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты