Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
5. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
6. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
7. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
10. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
11. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
12. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
13. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
14. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
17. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
18. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
19. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
20. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
21. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
24. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
25. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
26. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
27. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
28. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
29. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
30. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
31. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
32. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
33. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
34. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
35. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
36. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
37. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
38. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
39. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
40. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
46. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
47. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы