Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
5. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
6. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
12. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
13. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
14. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
15. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
16. Сколько музеев находится в Ижевске всего
17. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
18. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
19. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
20. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
21. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
22. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
23. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
24. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
25. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
26. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
27. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
28. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
29. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
30. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
31. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
32. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
35. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
36. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
37. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
38. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
39. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
40. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
43. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
44. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
45. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
46. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
47. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме