Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Как город пострадал во время Второй мировой войны
6. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
7. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
8. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
9. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
10. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
11. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
12. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
13. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
14. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
18. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
19. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
20. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
21. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
22. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
23. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
24. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
25. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
26. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
27. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
28. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
29. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
30. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
31. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
32. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
33. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
34. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
37. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
38. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
39. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
40. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых