Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
2. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
3. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
4. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
5. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
6. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
7. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
8. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
9. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
10. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
11. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
12. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
13. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
14. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
15. Ускорить метаболизм: реально или миф
16. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
17. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
18. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
19. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
20. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
21. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
22. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
23. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
24. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
25. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
26. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
27. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
28. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
29. Кардио: основы правильного тренинга
30. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
31. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
32. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
33. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
34. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
35. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
41. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
43. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
44. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья