Жирное депо

Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин

Похудеть на 10 кг за месяц вполне возможно, но для этого необходимо выбрать правильную диету. Особенно актуален данный вопрос для представительниц прекрасной половины человечества в начале лета, перед очередным пляжным сезоном. Важно, чтобы потеря лишних килограммов происходила плавно и без вреда для здоровья. Первые результаты будут мотивировать продолжать придерживаться диеты и активно заниматься спортом.

Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса

Мечтой о похудении грезит треть населения земного шара. Согласно статистике, подтвержденной многочисленными исследованиями, каждый третий житель планеты имеет избыточный вес. К сожалению, похудеть удается не всем. Иногда, даже если процесс похудения дает нужный результат, потерянный вес возвращается к своему хозяину, прихватив при этом пару-тройку дополнительных килограммов .

СЕКРЕТЫ похудения без ДИЕТ. Ученые рассказали, как похудеть без стресса, диет и тренировок

Фото: freepik.com

Проблема лишних килограммов не нова. В древности люди тоже думали о похудении, ища способы избавления от избыточной массы тела (ИМТ). Этим были озабочены Авиценна и Гиппократ, многие пациенты которых страдали ожирением.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
6. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
9. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
10. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
11. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
12. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
13. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
14. Какие художественные галереи популярны
15. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
16. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
17. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
18. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
19. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
20. Какова история Калужской области
21. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
22. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
23. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
24. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
25. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
26. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
27. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
28. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
29. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
32. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
33. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
34. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
35. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
36. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
37. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
38. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
39. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
40. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
43. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
46. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота