Резкое уменьшение

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Лучшие места для отдыха в Москве
7. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
8. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
9. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
10. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
11. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
12. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
15. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
16. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
17. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
18. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
19. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
20. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
21. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
22. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
23. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
24. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
25. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
26. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
27. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
28. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
29. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
30. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
31. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
32. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
33. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
34. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
35. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
38. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
39. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
40. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
41. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
42. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
43. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать