Резкое уменьшение

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Как избежать переедания с помощью правильного питания
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
7. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
8. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
12. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
13. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
14. Плоский живот после 50: реальность или миф
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
17. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
18. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
20. Что такое дробное питание: основы и принципы
21. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
22. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
23. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
24. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
25. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
26. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
27. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
28. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
29. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
30. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
31. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
32. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
33. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
34. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
35. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
36. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
37. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
38. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
39. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
40. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
41. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
42. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
43. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
44. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
47. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
48. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес