Резкое уменьшение

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
2. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
3. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
4. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
5. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
6. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
7. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
9. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
10. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
11. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
12. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
13. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
14. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
15. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
16. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
17. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
18. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
19. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
20. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
21. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
22. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
23. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
24. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
25. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
26. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
27. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
28. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
31. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
32. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
33. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
34. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
35. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
36. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
37. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
40. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
41. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
44. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
47. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
48. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса