Резкое уменьшение

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
7. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
14. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
15. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
16. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
17. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
18. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
19. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
20. Какие зоопарки есть в Москве
21. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
22. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
23. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
24. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
25. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
26. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
27. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
28. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
29. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
30. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
31. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
32. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
33. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
34. Ускорить метаболизм: реально или миф
35. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
36. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
37. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
38. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
39. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
40. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
41. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
42. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
43. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. План питания на 3 дня для снижения веса
47. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
48. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
49. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток