Резкое уменьшение

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
2. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
3. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
4. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
5. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
6. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
7. Кто основал Сургут и в каком году
8. Метаболизм: что это такое простыми словами
9. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
10. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
11. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
12. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
13. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
14. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
15. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
16. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
17. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
18. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
19. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
20. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
21. Основные правила для успешного снижения веса
22. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
23. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
24. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
25. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
26. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
27. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
28. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
29. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
30. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
31. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
32. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
33. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
34. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
35. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
36. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
37. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
38. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
39. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
40. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
41. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
42. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
43. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
44. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
45. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
46. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота