Резкое уменьшение

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
2. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
3. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
4. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
5. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
6. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
7. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
8. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
9. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
10. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
11. Какова история Калужской области
12. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
13. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
14. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
15. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
16. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
17. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
18. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
19. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
20. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
21. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
22. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
23. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
24. Ускорить метаболизм: реально или миф
25. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
26. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
27. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
28. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
29. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
30. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
31. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
32. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
33. Кардио: основы правильного тренинга
34. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
35. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
36. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
41. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
42. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых