Простые слова

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
6. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
7. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
13. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
14. Плоский живот после 50: реальность или миф
15. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
16. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
17. Какие спортивные сооружения есть в городе
18. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
19. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
20. Кто основал Сургут и в каком году
21. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
22. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
23. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
24. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
25. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
26. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
27. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
28. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
29. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
32. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
33. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
34. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
35. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
36. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
40. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
41. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
42. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
45. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
47. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
48. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
49. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
50. Как чай помогает улучшить обмен веществ