Простые слова

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
2. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
3. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
4. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
5. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
6. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
7. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
8. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
9. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
10. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
11. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
12. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
13. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
14. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
15. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
16. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
17. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
18. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
19. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
20. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
21. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
22. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
23. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
24. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
25. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
26. Йога для начинающих: основные принципы и правила
27. Кардио: основы правильного тренинга
28. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
29. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
30. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
31. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
32. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
33. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
34. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
35. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
38. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
39. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
45. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
46. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
47. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы