Простые слова

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
9. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
10. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
11. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
12. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
13. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
14. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
15. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
16. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
17. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
18. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
19. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
21. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
22. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
23. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
24. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
25. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
26. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
27. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
28. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
29. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
30. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
31. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
32. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
33. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
34. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
35. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
38. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
39. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
40. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
41. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков