Простые слова

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
6. Как они повлияли на развитие города
7. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
8. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
9. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
10. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
11. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
12. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
13. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
14. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
15. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
16. Кто основал Сургут и в каком году
17. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
18. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
19. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
20. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
21. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
22. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
23. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
24. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
25. Как работает обмен веществ в организме человека
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
28. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
29. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
30. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
31. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
32. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
33. Пресс: Как накачать мужчине
34. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
35. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
36. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
37. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
40. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
41. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
42. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
43. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
44. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
46. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
47. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
48. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
49. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
50. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее