Простые слова

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
2. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
3. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
4. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
5. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
6. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
7. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
8. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
9. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
10. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
11. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
12. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
13. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
14. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
15. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
16. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
17. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
18. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
19. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
20. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
21. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
22. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
23. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
24. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
25. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
26. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
27. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
28. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
29. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
30. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
31. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
32. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
33. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
35. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
36. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
39. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
40. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
41. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
42. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
43. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти