Простые слова

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
6. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
7. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
8. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
11. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
12. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
13. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
19. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
20. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
21. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
22. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
23. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
24. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
25. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
26. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
27. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
30. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
33. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
34. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
35. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
38. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
39. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
40. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
41. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
43. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме