Высокий уровень

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
6. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
7. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
8. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
9. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
10. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
11. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
12. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
13. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
14. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
15. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
16. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
17. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
18. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
19. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
20. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
21. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
22. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
25. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
26. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
27. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
30. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
31. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
34. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
43. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
44. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья