Высокий уровень

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
8. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
9. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
10. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
11. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
12. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
13. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
14. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
15. Как можно насладиться природой в Тольятти
16. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
17. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
18. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
19. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
20. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
21. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
22. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
23. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
24. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
25. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
26. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
27. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
28. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
29. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
30. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
31. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
32. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
35. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
40. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
41. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
42. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
46. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота