Высокий уровень

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
3. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
4. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
8. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
9. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
13. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
14. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
15. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
16. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
17. Какие экскурсии по Томску самые популярные
18. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
19. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
20. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
21. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
24. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
25. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
26. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
29. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
30. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
33. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
34. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
35. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
36. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
37. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
38. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
39. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
40. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
43. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
44. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
45. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
46. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
47. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты