Высокий уровень

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
7. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
8. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
9. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
10. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
11. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
12. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
13. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
14. Табата: что это такое и с чего начать
15. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
16. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
17. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
18. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
19. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
20. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
21. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
22. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
23. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
24. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
25. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
26. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
27. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
28. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
29. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
30. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
31. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
32. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
33. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
34. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
35. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
36. Йога для похудения: простые упражнения для начала
37. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
38. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
39. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
40. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
41. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
42. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
43. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
44. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
45. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
46. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
47. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
48. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
49. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес