Тренировки с отягощениями

Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила

Можно ли убрать обвисшую кожу на животе без операции? Можно, если изменения не слишком велики. Вот основные методы, как подтянуть дряблый жир на животе при помощи домашних средств:

1. Массаж . С его помощью можно улучшить тонус кожи, немного подтянуть ее. Самым простым вариантом является стандартный массаж руками с использованием специальных масел. Кроме этого, дряблость живота хорошо убирается при помощи контрастного гидромассажа и вакуумного массажа.

2. Обертывание . При помощи данного способа можно быстро ускорить метаболизм, скорость кровотока, подтянуть кожу, усилить процесс сжигания жира. На кожу живота наносят специальную смесь (часто используют какао, мед с горчицей или специальными маслами), после чего обматывают пищевой пленкой для утепления проблемной области.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Как они повлияли на развитие города
6. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
10. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
11. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
12. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
13. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
17. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
18. Кто основал Сургут и в каком году
19. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
20. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
21. Ничего не делать и худеть: как это возможно
22. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
23. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
24. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
25. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
26. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
27. Йога для похудения: простые упражнения для начала
28. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
29. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
30. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
31. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
32. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
33. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
34. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
35. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
36. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
37. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
38. Кардио: основы правильного тренинга
39. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации