Тренировки с отягощениями

Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила

Можно ли убрать обвисшую кожу на животе без операции? Можно, если изменения не слишком велики. Вот основные методы, как подтянуть дряблый жир на животе при помощи домашних средств:

1. Массаж . С его помощью можно улучшить тонус кожи, немного подтянуть ее. Самым простым вариантом является стандартный массаж руками с использованием специальных масел. Кроме этого, дряблость живота хорошо убирается при помощи контрастного гидромассажа и вакуумного массажа.

2. Обертывание . При помощи данного способа можно быстро ускорить метаболизм, скорость кровотока, подтянуть кожу, усилить процесс сжигания жира. На кожу живота наносят специальную смесь (часто используют какао, мед с горчицей или специальными маслами), после чего обматывают пищевой пленкой для утепления проблемной области.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
5. Как они повлияли на развитие города
6. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
7. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
13. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
14. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
15. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
16. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
17. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
18. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
19. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
20. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
21. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
22. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
23. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
24. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
25. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
26. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
27. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
28. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
29. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
30. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
31. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
32. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
33. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
34. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
35. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
36. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
37. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
46. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
47. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
48. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
49. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса