Тренировки с отягощениями

Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила

Можно ли убрать обвисшую кожу на животе без операции? Можно, если изменения не слишком велики. Вот основные методы, как подтянуть дряблый жир на животе при помощи домашних средств:

1. Массаж . С его помощью можно улучшить тонус кожи, немного подтянуть ее. Самым простым вариантом является стандартный массаж руками с использованием специальных масел. Кроме этого, дряблость живота хорошо убирается при помощи контрастного гидромассажа и вакуумного массажа.

2. Обертывание . При помощи данного способа можно быстро ускорить метаболизм, скорость кровотока, подтянуть кожу, усилить процесс сжигания жира. На кожу живота наносят специальную смесь (часто используют какао, мед с горчицей или специальными маслами), после чего обматывают пищевой пленкой для утепления проблемной области.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
6. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
7. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
8. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
9. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
10. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
11. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
13. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
14. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
15. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
16. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
17. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
18. Какие спортивные сооружения есть в городе
19. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
20. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
21. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
22. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
23. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
28. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
29. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
32. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
33. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
38. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
39. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья