Разные люди

Метаболизм: что это такое простыми словами

Метаболизм — это совокупность химических процессов, которые непрерывно происходят в каждой клетке организма и превращают съеденные калории в энергию. 

Дыхание, восстановление клеток, сон, напряжение мышц, переваривание пищи и работа всех систем организма требуют энергии. Поэтому ежедневно мы должны обеспечивать организм топливом, поставляя ему калории с пищей. Минимальное количество энергии, которое требуется организму для поддержания жизненноважных процессов, называется  основным обменом веществ (ООВ)  или базальной скоростью метаболизма. 

Какие факторы замедляют обмен веществ. Что такое замедленный метаболизм и как с ним бороться

Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем

Метаболизм — это сложный и многогранный процесс, который до сих пор остается предметом исследований и обсуждений. Несмотря на достижения науки, многие аспекты метаболизма остаются загадкой. В этой статье мы рассмотрим основные секреты метаболизма и те вопросы, на которые ученым пока не удалось найти ответа.

Что такое метаболизм?

Метаболизм — это совокупность химических реакций, которые происходят в организме для поддержания жизни. Он включает в себя обмен веществ, энергетические процессы и синтез необходимых организму соединений. Метаболизм можно разделить на два основных типа: катаболизм (разрушение веществ) и анаболизм (синтез веществ).

Последние обновления на сайте:

1. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
2. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
5. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
6. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
7. Какие художественные галереи популярны
8. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
9. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
10. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
11. Дробное питание для похудения: как это работает
12. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
13. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
14. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
15. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
16. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
17. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
18. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
19. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
20. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
21. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
22. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
23. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
24. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
25. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
26. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
27. Йога для начинающих: основные принципы и правила
28. Кардио: основы правильного тренинга
29. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
30. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
31. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
32. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
33. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
34. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
35. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
36. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
37. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
38. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
39. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
46. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме