Плохое питание

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
2. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
3. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
4. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
5. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
6. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
7. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
8. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
9. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
10. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
11. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
12. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
13. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
14. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
15. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
16. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
17. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
18. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
19. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
20. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
21. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
22. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
23. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
24. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
25. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
26. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
27. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
28. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
29. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
30. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
31. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
32. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
33. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
34. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
35. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
36. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
37. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
38. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
39. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
40. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
41. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
42. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
43. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
44. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
45. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
46. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
47. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
48. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
49. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
50. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок