Овощные соки

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
5. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
6. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
10. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
11. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
16. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
17. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
18. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
19. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
20. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
21. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
22. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
23. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
24. Как работает обмен веществ в организме человека
25. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
26. Похудение II за 30 минут: как это возможно
27. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
28. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
29. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
30. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
31. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
32. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
33. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
34. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
35. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
36. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
37. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
38. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
39. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
42. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин