Овощные соки

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
11. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
12. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
13. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
16. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
17. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
18. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
19. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
20. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
21. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
22. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
23. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
24. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
25. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
28. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
29. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
30. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
31. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
32. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
33. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
34. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
35. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
39. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
40. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
41. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
42. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
43. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья