Научные исследования

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
2. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
10. Какие культурные фестивали проводятся летом
11. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
12. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
13. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
14. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
15. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
16. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
17. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
18. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
19. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
20. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
21. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
22. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
23. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
26. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Основные правила для успешного снижения веса
31. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
32. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
33. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
34. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
35. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
36. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
37. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
38. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
39. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
42. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
49. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
50. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными