Научные исследования
Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
Книга состоит из трех частей. Это:
→ разбор вашей мотивации;
→ большой теоретический блок;
→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.
Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».
Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.
Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:
1. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день2. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
3. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
4. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
5. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
6. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
7. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
8. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
9. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
10. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
11. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
12. Йога для похудения: простые упражнения для начала
13. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
14. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
15. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
16. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
17. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
18. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
19. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
20. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
21. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
22. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
23. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
24. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
25. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
26. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
27. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
28. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
29. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
30. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
31. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
32. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
33. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
34. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
35. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
36. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
37. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
38. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
39. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
47. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы