Научные исследования
Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
Книга состоит из трех частей. Это:
→ разбор вашей мотивации;
→ большой теоретический блок;
→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.
Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».
Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.
Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:
1. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения2. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
3. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
4. Headlines:
5. Метаболизм: что это такое простыми словами
6. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
7. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
8. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
9. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
10. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
11. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
12. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
13. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
14. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
15. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
16. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
17. Основные правила для успешного снижения веса
18. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
19. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
20. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
21. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
22. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
23. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
24. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
25. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
26. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
27. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
28. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
29. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
30. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
31. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
32. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
33. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
34. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
35. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
36. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
37. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
38. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
39. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
44. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты