Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
4. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
6. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
8. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
9. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
10. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
11. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
12. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
13. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
14. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
15. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
16. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
17. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
18. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
21. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
23. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
24. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
25. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
26. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
27. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
28. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
31. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
32. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
35. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
36. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
37. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
41. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
42. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
43. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
44. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
45. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
46. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков