Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
2. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
3. Сколько музеев находится в Ижевске всего
4. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
6. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
7. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
8. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
9. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
10. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
11. Ничего не делать и худеть: как это возможно
12. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
13. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
14. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
15. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
16. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
17. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
18. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
19. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
20. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
21. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
22. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
23. Кардио: основы правильного тренинга
24. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
25. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
26. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
27. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
28. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
29. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
30. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
31. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
32. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
33. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
34. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
35. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
36. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
41. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно