Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
5. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
6. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
7. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
8. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
9. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
10. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
11. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
14. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
15. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
16. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
17. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
18. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
19. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
24. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
25. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
26. Ускорить метаболизм: реально или миф
27. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
28. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
29. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
30. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
31. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
32. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
33. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
37. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
38. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
39. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
40. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
41. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
42. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
43. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти