Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
2. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
3. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
4. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
5. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
6. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
7. Какие спортивные сооружения есть в городе
8. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
9. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
10. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
11. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
12. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
13. Какие экскурсии по Томску самые популярные
14. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
15. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
16. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
17. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
18. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
19. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
20. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
21. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
22. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
23. Йога для новичков: основные асаны для начала
24. Ускорить метаболизм: реально или миф
25. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
26. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
27. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
28. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
29. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
30. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
31. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
32. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
35. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
36. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
37. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
40. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
41. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
42. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
43. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
44. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
45. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Идеальный список продуктов для эффективного похудения