Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
2. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
3. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
4. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
5. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
6. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
7. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
8. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
9. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
10. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
11. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
12. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
13. Похудение II за 30 минут: как это возможно
14. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
15. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
16. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
17. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
18. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
19. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
20. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
21. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
22. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
23. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
24. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
25. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
26. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
27. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
28. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
29. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
30. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
31. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
32. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
33. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
34. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
35. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
36. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
37. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
38. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
42. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
43. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
44. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
45. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
46. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы