Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
2. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
3. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
4. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
5. Какова история Калужской области
6. Сколько музеев находится в Ижевске всего
7. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
8. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
9. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
11. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
12. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
13. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
14. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
15. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
16. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
17. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
18. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
19. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
20. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
21. Йога для начинающих: основные принципы и правила
22. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
23. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
24. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
25. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
26. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
27. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
28. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
29. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
30. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
31. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
32. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
33. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
34. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
35. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
36. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
37. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
38. Эффективные методики для быстрого снижения веса
39. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
40. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
45. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
46. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации