Научное объяснение

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
6. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
7. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
8. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
9. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
10. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. Плоский живот после 50: реальность или миф
15. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
16. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
17. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
18. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
19. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
20. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
21. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
22. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
23. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
26. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
27. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
28. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
29. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
30. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
31. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
32. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
33. Основные правила для успешного снижения веса
34. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
35. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
36. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
37. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
38. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
39. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
40. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
41. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
42. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
43. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
44. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
45. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
46. Эффективные методики для быстрого снижения веса
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки