Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
16. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
17. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
21. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
22. Метаболизм: что это такое простыми словами
23. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
24. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
27. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
28. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
29. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
30. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
31. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
32. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
33. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
34. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
35. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
36. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
37. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
38. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
39. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
40. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
41. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
42. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
43. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
44. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
45. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
46. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
47. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
48. Эффективные методики для быстрого снижения веса
49. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
50. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира