Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
8. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
9. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
10. Плоский живот после 50: реальность или миф
11. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
13. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
14. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
15. Какова история Калужской области
16. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
17. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
18. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
19. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
20. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
21. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
22. Ничего не делать и худеть: как это возможно
23. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
25. Похудение II за 30 минут: как это возможно
26. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
27. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
28. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
29. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
30. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
31. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
32. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
33. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
34. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
37. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
38. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
39. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
40. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
41. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
42. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
43. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты