Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
7. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
8. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
9. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
10. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
11. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
12. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
13. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
14. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
19. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
20. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
23. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
24. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
25. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
26. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
27. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
28. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
29. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
30. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
31. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
32. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
33. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
34. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
35. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
36. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
37. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
38. Кардио: основы правильного тренинга
39. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
40. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
41. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
42. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
43. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
44. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
47. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно