Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. Табата 2025: Лучшие тренировки года
6. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
9. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
10. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
13. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
14. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
17. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
18. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
19. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
20. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
23. Как работает обмен веществ в организме человека
24. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
25. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
26. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
27. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
28. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
29. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
30. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
31. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
32. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
33. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
34. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
35. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
36. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
37. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
38. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
43. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты