Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
7. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
8. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
11. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
14. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
15. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
16. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
17. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
21. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
22. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
23. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
24. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
25. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
26. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
27. Ничего не делать и худеть: как это возможно
28. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
29. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
30. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
33. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
34. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
35. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
38. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
46. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации