Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
2. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
3. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
4. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
5. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
6. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
7. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
8. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
9. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
10. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
11. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
12. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
13. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
14. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
15. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
16. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
17. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
18. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
19. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
20. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
21. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
22. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
23. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
24. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
25. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
26. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
27. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
28. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
29. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
30. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
31. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
32. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
33. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
34. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
35. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
36. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
37. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
38. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
39. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
40. Как чай помогает улучшить обмен веществ
41. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
42. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
43. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
44. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
45. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
46. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
47. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота
50. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры