Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
6. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
7. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
8. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. После 50: как убрать живот и бока
11. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
12. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
13. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
14. Кто основал Сургут и в каком году
15. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
16. Линда: Расписание записей и выступлений
17. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
18. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
21. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
22. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
23. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
26. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
27. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
28. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
29. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
30. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
31. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
32. Пресс: Как накачать мужчине
33. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
34. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Йога для начинающих: основные принципы и правила
37. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
40. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
44. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
47. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти