Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
2. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
3. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
4. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
5. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
6. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
7. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
8. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
9. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
10. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
11. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
12. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
13. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
14. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
15. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
16. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
17. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
18. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
19. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
20. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
21. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
22. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
23. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
24. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
25. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
26. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
27. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
28. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
29. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
30. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
31. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
32. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
33. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
34. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
35. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
36. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
37. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
38. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
39. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
40. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
41. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
42. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
43. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
44. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
45. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40