Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
2. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
3. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
4. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
5. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
6. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
7. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
8. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
9. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
10. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
11. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
12. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
13. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
14. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
15. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
16. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
17. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
18. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
19. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
20. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
21. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
22. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
23. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
24. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
25. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
26. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
27. Йога для начинающих: основные принципы и правила
28. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
29. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
30. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
31. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
32. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
33. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
34. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
35. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
36. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
37. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
38. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
39. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
42. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
43. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
46. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота