Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
2. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
3. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
4. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
5. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
6. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
7. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
8. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
9. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
10. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
11. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
12. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
13. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
14. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
15. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
16. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
17. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
18. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
19. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
20. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
21. Пресс: Как накачать мужчине
22. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
23. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
24. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
25. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
26. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
27. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
28. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
29. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
30. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
33. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
34. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
35. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
41. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
42. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
44. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота