Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
3. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
4. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
5. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
6. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
7. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
8. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
9. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
10. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
11. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
12. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
14. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
15. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
16. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
17. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
18. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
19. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
20. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
21. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
22. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
25. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
26. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
27. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
34. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
35. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
38. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
39. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
40. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
41. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
48. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40