Международная классификация

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
5. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
6. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
7. Какие культурные фестивали проводятся летом
8. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
11. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
14. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
17. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
18. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
22. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
23. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
24. Йога для похудения: простые упражнения для начала
25. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
26. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
27. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
33. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
34. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
35. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
36. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
37. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
38. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
39. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
40. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
41. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
42. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
43. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
44. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
45. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин