Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
3. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
4. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
5. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
6. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
7. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
8. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
9. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
10. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
11. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
14. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
15. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
16. Дробное питание для похудения: как это работает
17. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
18. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
19. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
20. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
21. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
22. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
23. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
24. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
25. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
26. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
27. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
30. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
36. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
37. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
38. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
39. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
40. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
41. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
42. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
43. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
44. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
47. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
48. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
49. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
50. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно