Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Как они повлияли на развитие города
5. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
6. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
7. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
8. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
9. После 50: как убрать живот и бока
10. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
11. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
12. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
13. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
14. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
15. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
16. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
17. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
18. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
19. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
20. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
21. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
22. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
23. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
24. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
25. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
26. Кардио: основы правильного тренинга
27. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
28. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
29. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
30. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
31. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
32. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
33. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
34. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
35. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
38. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
39. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
40. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
41. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
42. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
43. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
44. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации