Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
3. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
8. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
9. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
10. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
11. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
12. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
13. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
14. Какие спортивные сооружения есть в городе
15. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
18. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
19. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
20. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
21. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
22. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
23. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
24. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
25. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
26. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
27. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
28. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
29. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
30. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
31. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
32. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
33. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
34. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
35. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
36. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
37. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
38. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
39. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
40. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
43. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
48. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
49. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
50. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый