Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
12. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
13. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
14. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
15. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
16. Дробное питание для похудения: как это работает
17. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
18. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
19. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
22. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
23. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
24. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
25. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
26. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
27. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
28. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
29. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
30. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
31. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
32. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
33. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
34. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
35. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
36. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
37. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
38. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
39. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
40. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
41. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
42. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
43. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
44. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
45. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
46. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
47. Как чай помогает улучшить обмен веществ
48. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
49. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
50. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья