Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
4. Как город пострадал во время Второй мировой войны
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
7. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
8. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
12. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
13. Дробное питание для похудения: как это работает
14. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
15. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
16. Кто основал Сургут и в каком году
17. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
18. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
19. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
20. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
21. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
22. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
23. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
24. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
25. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
26. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
27. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
28. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
29. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
30. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
33. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
34. Пресс: Как накачать мужчине
35. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
36. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
37. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
42. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40