Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
2. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
3. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
4. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
5. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
6. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
7. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
8. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
9. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
10. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
11. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
12. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
13. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
14. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
15. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
16. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
17. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
18. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
19. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
20. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
21. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
22. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
23. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
24. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
25. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
26. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
27. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
28. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
29. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
30. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
31. Эффективные методики для быстрого снижения веса
32. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
33. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
34. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
35. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
36. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
37. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
38. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
39. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
40. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
41. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
42. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
45. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов