Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
5. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
11. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
12. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
13. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
14. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
15. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
16. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
17. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
18. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
19. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
21. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
22. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
23. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
24. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
25. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
26. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
27. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
28. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
29. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
30. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
31. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
32. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
33. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
34. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
35. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
36. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
37. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
38. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
39. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
40. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
41. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
42. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
43. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
44. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
45. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
46. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
47. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов