Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
11. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
12. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
13. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
16. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
17. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
18. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
19. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
20. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
21. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
22. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
23. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
24. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
29. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
30. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
36. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
37. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
38. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
39. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
40. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
43. Как чай помогает улучшить обмен веществ
44. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки