Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
4. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
5. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Как они повлияли на развитие города
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
10. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
15. Сколько музеев находится в Ижевске всего
16. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
17. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
18. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
19. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
20. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
21. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
22. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
23. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
24. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
25. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
26. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
27. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
28. Пресс: Как накачать мужчине
29. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
30. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
31. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
32. Йога для начинающих: основные принципы и правила
33. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
34. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
37. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
38. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
39. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
40. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
41. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
42. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
46. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы