Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
2. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
3. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
4. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
5. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
6. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
7. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
8. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
9. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
10. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
11. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
12. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
13. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
14. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
15. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
16. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
17. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
18. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
19. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
20. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
21. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
22. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
23. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
24. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
25. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
26. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
27. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
28. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
29. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
30. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
31. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
32. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
33. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
34. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
35. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
36. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
37. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
38. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
39. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
42. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме