Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
4. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
11. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
12. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
16. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
17. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
18. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
19. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
20. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
21. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
22. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
23. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
28. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
29. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
30. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
31. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
32. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
33. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
34. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
35. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
36. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
37. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
38. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
39. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
40. Йога для начинающих: основные принципы и правила
41. Кардио: основы правильного тренинга
42. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
43. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
44. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
45. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
46. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
47. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
50. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее