Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
3. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
4. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
5. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
6. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
7. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
8. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
9. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
12. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
16. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
17. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
18. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
19. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
20. Метаболизм: что это такое простыми словами
21. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
22. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
23. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
24. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
25. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
26. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
33. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
34. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
35. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
38. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
39. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
40. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
41. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
42. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
43. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
44. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков