Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
5. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
6. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
7. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
8. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
9. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
12. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
13. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
14. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Какие экскурсии по Томску самые популярные
17. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
18. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
19. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
20. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Как работает обмен веществ в организме человека
23. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
24. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
25. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
26. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
27. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
28. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
29. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
30. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
31. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
32. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
41. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
46. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Идеальный список продуктов для эффективного похудения