Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
4. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
5. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
6. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
7. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
8. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
9. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
10. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
11. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
13. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
14. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
15. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
16. Плоский живот после 50: реальность или миф
17. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
19. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
22. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
23. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
24. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
25. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
26. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
27. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
28. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
29. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
30. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
31. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
32. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
33. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
34. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
35. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
36. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
37. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
38. Кардио: основы правильного тренинга
39. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
40. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
41. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
42. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
43. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
44. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
45. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
46. Эффективные методики для быстрого снижения веса
47. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
48. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
49. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья