Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
2. Как избежать переедания с помощью правильного питания
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
5. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
6. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
7. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
8. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
11. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
12. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
13. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
14. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
16. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
17. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
18. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
19. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
20. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
21. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
22. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
23. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
24. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
25. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
26. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
27. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
28. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
29. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
30. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
31. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
32. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
33. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
36. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
39. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
43. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
50. Основные принципы поддержания результата после снижения веса