Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
2. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
3. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
4. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
5. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
6. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
7. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
8. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
9. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
10. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
11. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
12. Ускорить метаболизм: реально или миф
13. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
14. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
15. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
16. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
17. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
18. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
19. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
20. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
21. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
22. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
23. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
24. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
25. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
26. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
27. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
28. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
29. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
30. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
31. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
32. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
33. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
34. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
35. Эффективные методики для быстрого снижения веса
36. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
37. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
38. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
41. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
42. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
43. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы