Идеальный рацион

План питания на 3 дня для снижения веса

Диета на три дня входит в «золотую» десятку лучших кратковременных диет для быстрого снижения веса. Трехдневный цикл похудения можно повторить еще 1-2 раза в случае необходимости или варьировать продолжительность фазы от 1 до 3 дней. Благодаря этим особенностям данную методику называют интервальной диетой.

Классическая диета состоит из трех фаз длительностью 1 день:

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
5. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
6. Лучшие места для отдыха в Москве
7. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
8. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
9. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
10. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
11. Как город пострадал во время Второй мировой войны
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
13. Какие культурные фестивали проводятся летом
14. Как можно насладиться природой в Тольятти
15. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
16. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
17. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
18. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
19. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
20. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
21. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
22. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
23. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
24. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
25. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
26. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
27. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
28. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
29. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
30. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
31. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
32. Ускорить метаболизм: реально или миф
33. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
34. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
35. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
36. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
37. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
38. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
39. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
40. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
41. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
42. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
43. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
44. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
45. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
46. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
47. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
48. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти