Ежедневная программа

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
2. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
3. Плоский живот после 50: реальность или миф
4. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
5. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
6. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
7. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
8. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
9. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
10. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
11. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
12. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
13. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
14. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
15. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
16. Йога для похудения: простые упражнения для начала
17. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
18. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
19. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
20. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
21. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
22. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
23. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
24. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
25. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
26. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
27. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
28. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
29. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
30. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
31. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
32. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
33. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
35. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
36. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
37. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
43. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
44. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти