Ежедневная программа

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
2. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
3. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
4. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
5. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
6. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
7. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
8. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
9. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
10. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
11. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
12. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
13. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
14. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
15. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
16. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
17. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
18. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
19. Пресс: Как накачать мужчине
20. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
21. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
22. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
23. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
24. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
25. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
26. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
27. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
28. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
29. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
30. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
31. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
32. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
34. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
35. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
36. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
37. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
38. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
39. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
44. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации