Ежедневная программа

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
2. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
3. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
4. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
5. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
6. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
7. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
8. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
9. Ничего не делать и худеть: как это возможно
10. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
11. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
12. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
13. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
14. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
15. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
16. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
17. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
18. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
19. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
20. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
21. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
22. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
23. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
24. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
25. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
26. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
27. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
28. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
29. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
30. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
31. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
32. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
33. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
34. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
35. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
36. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
37. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
38. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
39. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
40. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
48. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков