Ежедневная программа

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
2. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
3. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
4. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
5. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
6. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
7. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
8. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
9. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
10. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
11. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
12. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
13. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
14. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
15. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
16. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
17. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
18. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
19. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
20. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
21. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
22. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
23. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
24. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
25. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
26. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
27. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
28. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
29. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
30. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
35. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
36. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
37. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Эффективные методики для быстрого снижения веса
40. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
41. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
42. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
43. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
44. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
45. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
46. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
47. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
48. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
49. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
50. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц