Дробное питание

Повыси свою энергию с дробным питанием и специями

В аюрведе есть понятие «оджас» — полный энергетический запас ума и тела, некий контейнер, в котором это все хранится (психофизическая оболочка, или защитный экран). В нашем обществе к энергии оджаса относятся без должного уважения. Чем больше ее у нас, тем меньше мы подвержены болезням и негативному влиянию окружающих. Крепкая сила оджаса действует как мягкий защитный экран, помогая противостоять стрессу и болезни, вызываемым физическими и психологическими патогенами (прочь, энергетические вампиры!). Таким образом, наш дух оказывается внутри прочного надежного сосуда. Благодаря оджасу мы испытываем чувство удовлетворенности жизнью.

Что такое дробное питание

Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов

Известно, быстрый метаболизм – залог стройности. К сожалению, похвастаться активным обменом веществ могут немногие. А те, кто постоянно сидит на диетах, справедливо жалуются на организм, который превращает в жир все съеденное, включая воду. Сегодня мы поговорим о том, как встряхнуть метаболизм и переключить тело с накапливания калорий на их сжигание.

1. Зеленый чайРегулярное употребление зеленого чая (без булочек) ускоряет и весьма существенно обмен веществ. Обусловлен эффект наличием в зеленом чае катехинов. Катехины, к слову, еще и антиоксиданты, то есть вещества, которые защищают клетки от старения и болезней.

Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Меню питания для похудения на месяц, в силу достаточного количества допустимых ингредиентов, позволит вам быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в употреблении многих излюбленных продуктов. Для соблюдения такойвы можете воспользоваться готовым примерным меню, или составить его самостоятельно.

Правильное питание: основные рекомендации

Для того, чтобы составитьдля похудения, придерживайтесь ряда полезных рекомендаций:

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
2. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
3. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
4. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
5. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
6. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
7. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
8. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
9. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
10. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
11. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
12. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
13. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
14. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
15. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
16. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
17. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
18. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
19. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
20. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
21. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
22. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
23. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
24. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
25. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
26. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
27. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
28. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
29. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
30. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
31. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
32. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
33. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
34. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
35. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
36. Эффективные методики для быстрого снижения веса
37. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
41. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
42. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
43. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
44. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме