Выход из диеты

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
5. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
8. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
9. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
10. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
11. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
12. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
13. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
14. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
15. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
16. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
17. Метаболизм: что это такое простыми словами
18. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
19. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
20. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
21. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
22. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
24. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
25. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
26. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
27. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
28. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
29. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
30. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
31. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
32. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
33. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
34. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
35. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
36. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
37. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
41. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
42. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
43. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
44. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота