Выход из диеты

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
4. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Какие культурные фестивали проводятся летом
7. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
9. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
10. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
11. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
14. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
15. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
16. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
17. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
18. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Йога для похудения: простые упражнения для начала
21. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
22. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
23. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
24. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
25. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
26. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
27. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
28. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
29. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
30. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
35. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
36. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
37. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
38. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
39. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
42. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья