Выход из диеты

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
5. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
6. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
7. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
8. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
9. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
10. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
11. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
12. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
13. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
14. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
15. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
16. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
17. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
18. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
19. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
20. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
21. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
22. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
23. Основные правила для успешного снижения веса
24. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
25. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
26. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
27. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
28. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
29. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
30. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
31. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
32. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
33. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
34. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
35. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
36. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
37. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
38. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
47. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы