Выход из диеты

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
11. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
12. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
13. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
14. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
15. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
16. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
17. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
18. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
19. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
20. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
21. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
22. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
23. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
24. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
25. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
26. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
27. Пресс: Как накачать мужчине
28. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
29. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
30. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
31. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
32. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
33. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
34. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
35. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
36. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
39. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
40. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
47. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
48. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
49. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
50. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее