Человек к выходу

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
2. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
3. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
4. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
5. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
6. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
7. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
8. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
9. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
10. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
11. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
12. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
13. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
14. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
15. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
16. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
17. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
18. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
19. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
20. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
21. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
22. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
23. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
24. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
25. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
26. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
27. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
28. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
29. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
30. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
31. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
32. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
33. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
34. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
35. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
36. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
37. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
38. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
39. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
40. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
41. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
42. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
43. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
44. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
45. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
46. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота