Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
2. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
3. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
4. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
5. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
6. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
7. Как работает обмен веществ в организме человека
8. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
9. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
10. Похудение II за 30 минут: как это возможно
11. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
12. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
13. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
14. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
15. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
16. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
17. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
18. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
19. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
20. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
21. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
22. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
23. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
24. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
25. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
26. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
27. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
28. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
29. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
30. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
31. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
32. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
33. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
34. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
35. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
36. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
37. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
38. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
39. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
40. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
41. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
48. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
49. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения