Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
2. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
5. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
6. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
7. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
8. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
9. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
12. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
13. Дробное питание для похудения: как это работает
14. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
16. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
17. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
18. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
19. Headlines:
20. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
21. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
22. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
23. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
24. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
25. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
26. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
27. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
28. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
29. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
30. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
31. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
32. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
33. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
34. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
35. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
36. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
37. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
38. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
39. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
40. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
41. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти