Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
9. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
10. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
11. Какие изменения претерпел Кремль за века
12. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
13. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
14. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
15. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
16. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
17. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
18. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
20. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
21. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
22. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
23. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
24. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
25. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
26. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
27. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
28. Как работает обмен веществ в организме человека
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
32. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
33. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
34. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
35. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
36. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
37. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
38. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
39. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
40. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
41. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
42. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
43. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
44. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
45. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых