Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
2. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
3. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
4. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
5. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
6. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
7. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
8. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
9. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
10. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
11. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
12. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
13. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
14. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
15. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
16. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
17. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
18. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
19. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
20. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
21. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
22. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
23. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
24. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
25. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
26. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
27. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
28. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
29. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
30. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
33. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
34. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
35. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
36. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
37. Как чай помогает улучшить обмен веществ
38. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
39. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
40. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
41. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
42. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
43. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
44. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
45. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
46. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
47. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
48. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота
49. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
50. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома