Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
2. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
3. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
4. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
5. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
6. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
7. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
8. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
9. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
10. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
11. Какие зоопарки есть в Москве
12. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
13. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
14. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
15. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
16. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
17. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
18. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
19. Ничего не делать и худеть: как это возможно
20. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
21. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
22. Йога для новичков: основные асаны для начала
23. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
24. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
25. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
26. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
27. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
28. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
29. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
30. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
31. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
32. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
33. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
34. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
40. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
43. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
44. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота