Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
2. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
3. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
4. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
5. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
6. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
7. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
8. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
9. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
10. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
11. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
12. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
13. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
14. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
15. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
16. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
17. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
18. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
19. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
20. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
21. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
22. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
23. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
24. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
25. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
26. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
27. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
28. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
29. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
30. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
31. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
32. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
33. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
34. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
35. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
36. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
37. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
38. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
39. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
40. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
41. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
42. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
43. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
44. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
45. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
46. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
47. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
48. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
49. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков
50. Пресс: Как накачать мужчине