Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
4. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
5. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
6. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
7. Какие бары предлагают крафтовое пиво
8. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
9. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
12. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
13. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
14. Какова история Калужской области
15. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
17. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
18. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
19. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
20. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
21. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
22. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
23. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
24. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
25. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
26. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
27. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
28. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
29. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
30. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
31. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
34. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
35. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
36. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
40. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
41. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков