Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
5. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
6. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
7. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
8. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
13. Какие зоопарки есть в Москве
14. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
15. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
16. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
17. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
18. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
19. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
20. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
21. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
22. Похудение II за 30 минут: как это возможно
23. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
24. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
25. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
26. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
27. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
28. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
29. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
30. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
31. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
32. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
33. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
34. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
35. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
36. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
39. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
40. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
41. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
42. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Эффективные методики для быстрого снижения веса
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации