Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
5. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
6. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
9. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
10. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
11. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
12. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
14. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
15. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
16. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
17. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
18. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
19. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
20. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
23. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
24. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
25. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
26. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
27. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
28. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
31. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
32. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
33. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
34. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
37. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
38. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
39. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
40. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
41. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
42. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
43. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
44. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать