Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Как можно насладиться природой в Тольятти
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
13. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
15. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
16. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
17. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
18. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
19. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
20. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
21. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
22. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
23. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
24. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
25. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
26. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
27. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
28. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
29. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
30. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
31. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
32. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
33. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
34. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
35. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
36. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
37. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
38. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
39. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
40. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
41. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
42. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Эффективные методики для быстрого снижения веса
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
49. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
50. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно