Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
3. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
4. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
5. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
6. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
7. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
8. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
9. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
10. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Какова история Калужской области
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
14. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
15. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
16. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
17. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
18. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
19. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
20. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
21. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
22. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
23. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
24. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
25. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
26. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
27. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
28. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
29. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
30. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
31. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
32. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
33. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
34. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
35. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
36. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
37. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
38. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
39. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
40. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
43. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
44. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
45. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
46. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин