Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
3. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Как они повлияли на развитие города
6. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
7. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
12. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
13. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
14. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
15. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
16. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
17. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
18. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
19. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
20. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
21. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
22. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
23. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
27. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Основные правила для успешного снижения веса
30. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
31. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
32. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
33. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
34. Пресс: Как накачать мужчине
35. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
36. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
37. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
40. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
44. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
45. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки