Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
5. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
7. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
8. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
9. Какие изменения претерпел Кремль за века
10. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
11. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
12. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
13. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
14. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
15. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
16. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
17. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
19. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
20. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
21. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
22. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
23. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
24. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
25. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
26. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
27. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
28. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
29. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
30. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
31. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
32. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
33. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
34. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
35. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
36. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
37. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
38. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
39. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
40. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
41. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
47. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие