Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
2. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
3. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
4. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
5. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
6. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
7. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
8. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
9. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
10. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
11. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
13. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
14. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
15. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
21. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
22. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
23. Метаболизм: что это такое простыми словами
24. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
25. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
26. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
27. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
28. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
29. Похудение II за 30 минут: как это возможно
30. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
31. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
32. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
33. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
34. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
35. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
36. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
37. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
38. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
39. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
40. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
41. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
42. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
43. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
44. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
45. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
48. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
49. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
50. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм