Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
5. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
6. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
7. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. После 50: как убрать живот и бока
11. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
12. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
13. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
14. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
15. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
16. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
17. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
18. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
19. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
20. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
21. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
22. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
23. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
24. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
25. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
26. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
27. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
28. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
29. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
30. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
33. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
34. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
35. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
36. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
37. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
38. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
39. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
40. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
41. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
42. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать