Внимание на центральную часть

Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide

Систему оздоровительных упражнений, основанных на движениях позвоночника и правильном дыхании создал немецкий специалист Джозеф Пилатес около 100 лет назад. В основе системы, названной им «контрология», лежит комплекс из 34 упражнений, ставших впоследствии базовыми.

Пилатесом можно заниматься дома и в студии под руководством опытных тренеров. Программа пилатеса СВ-Фитнес в Одинцово основана на классических принципах системы и дополнена современными научными разработками.

Изначально пилатес использовался в качестве метода реабилитации после травм. Благодаря полному контролю ума, тела и духа пациенты быстро восстанавливались даже после тяжелых повреждений.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Как избежать переедания с помощью правильного питания
4. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
5. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
18. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
19. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
20. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
21. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
22. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
23. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
24. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
25. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
26. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
27. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
28. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
29. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
30. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
31. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
32. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
33. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
34. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
37. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
38. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
39. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
46. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
49. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно