Веса от врачей

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан

Йога – это не только способ улучшить свое физическое состояние, но и способ достичь гармонии с самим собой. Если вы только начинаете свой путь в йоге, то вам обязательно стоит попробовать асаны, которые помогут вам достичь идеального веса.

Что такое асаны?

Асаны – это положения тела, которые используются в йоге для развития силы, гибкости и концентрации. Они могут быть простыми и сложными, но все они имеют одну общую цель – помочь нам достичь гармонии с самим собой.

Какие асаны помогают сбросить лишний вес. 15 упражнений йоги для похудения живота и талии

Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья

Стремясь к максимально стремительному похудению можно основательно испортить здоровье. Похудение для женщин должно быть полностью оправданным с медицинской точки зрения и тщательно продуманным. В противном случае, могут запуститься различные деструктивные процессы в организме.

Последние обновления на сайте:

1. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
2. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
3. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
4. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
5. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
6. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
8. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
9. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
10. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
11. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
12. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
13. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
14. Как работает обмен веществ в организме человека
15. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
16. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
17. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
18. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
19. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
20. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
21. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
22. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
23. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
24. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
25. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
26. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
27. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
28. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
29. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
30. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
31. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
32. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
35. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
36. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
37. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
40. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
41. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья