Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
7. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
8. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
9. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
10. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
11. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
12. Как город пострадал во время Второй мировой войны
13. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
14. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
15. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
16. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
17. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
18. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
19. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
20. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
21. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
22. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
23. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
24. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
25. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
26. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
27. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
28. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
29. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
30. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
31. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
32. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
33. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
38. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
39. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
40. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
41. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
42. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
43. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
44. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
45. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации