Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Как они повлияли на развитие города
8. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
11. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
12. Плоский живот после 50: реальность или миф
13. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
14. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
17. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
18. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
19. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
20. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
21. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
22. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
23. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
24. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
25. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
26. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
27. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
28. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
29. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
30. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
31. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
32. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
33. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
34. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
35. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
36. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
37. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
38. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
39. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
40. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
41. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
42. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
43. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
44. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
45. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
46. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
47. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
50. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении