Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
3. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
4. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
5. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
6. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
7. Лучшие места для отдыха в Москве
8. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
9. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
10. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
11. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
12. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
13. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
14. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
15. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
16. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
17. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
18. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
19. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
20. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
21. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
24. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
25. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
26. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
27. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
28. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
29. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
30. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
31. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
32. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
33. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
34. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
35. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
36. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
37. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
38. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
39. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
40. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
41. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
44. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
45. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
46. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
47. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
48. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
49. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья