Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
4. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
5. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
6. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
7. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
8. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
9. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
10. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
11. Как город пострадал во время Второй мировой войны
12. Табата: что это такое и с чего начать
13. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
14. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
17. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
18. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
19. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
20. Сколько музеев находится в Ижевске всего
21. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
22. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
23. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
24. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
25. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
26. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
27. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
28. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
29. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
32. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
33. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
34. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
35. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
36. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
37. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
40. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
41. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
42. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
43. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме