Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
6. Как они повлияли на развитие города
7. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
8. Табата: 4 минуты для идеальной формы
9. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
10. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
14. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
15. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
16. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
17. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
18. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
19. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
20. Йога для похудения: простые упражнения для начала
21. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
22. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
23. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
24. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
25. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
26. Пресс: Как накачать мужчине
27. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
28. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
29. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
30. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
31. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
32. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
33. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
34. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
35. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
36. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
37. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
38. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
39. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
40. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
41. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
42. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
43. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации