Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
2. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
3. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
4. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
5. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
6. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
7. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
8. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
9. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
10. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
11. Как работает обмен веществ в организме человека
12. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
13. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
14. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
15. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
16. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
17. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
18. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
19. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
20. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
21. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
22. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
23. Кардио: основы правильного тренинга
24. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
25. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
26. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
27. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
28. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
29. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
30. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
31. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
32. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
33. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
34. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
35. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
36. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
37. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
38. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
39. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
40. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
41. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
44. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
45. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
46. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации