Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
5. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
6. Табата: 4 минуты для идеальной формы
7. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
8. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
9. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
10. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
11. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
12. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
15. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
16. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
17. Линда: Расписание записей и выступлений
18. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
19. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
20. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. Ускорить метаболизм: реально или миф
23. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
24. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
25. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
26. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
27. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
28. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
29. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
30. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
33. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
34. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
35. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
36. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
40. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
41. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать