Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
3. Какие изменения претерпел Кремль за века
4. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
7. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
8. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
9. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
10. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
11. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
12. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
13. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
14. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
15. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
16. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
17. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
18. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
19. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
20. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
21. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
22. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
23. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
24. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
25. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
26. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
27. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
28. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
29. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
30. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
31. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
32. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
35. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
36. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
40. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья