Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
3. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
12. Какие художественные галереи популярны
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
16. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
17. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
18. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
20. Сколько музеев находится в Ижевске всего
21. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
22. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
23. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
24. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
25. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
26. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
27. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
30. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
33. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
34. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
35. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
36. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
37. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
38. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
39. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
40. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
41. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
42. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
43. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
44. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
45. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
46. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
47. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
48. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
49. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей