Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
4. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
8. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
11. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
12. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
13. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
14. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
15. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
16. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
17. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
18. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
21. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
22. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
23. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
24. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
25. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
29. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
30. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
31. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
32. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
33. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
42. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов