Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
2. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
5. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
6. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
7. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
8. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
9. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
10. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
11. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
12. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
13. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
14. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
15. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
16. Метаболизм: что это такое простыми словами
17. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
18. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
19. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
20. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
21. Как работает обмен веществ в организме человека
22. Йога для новичков: основные асаны для начала
23. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
24. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
25. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
26. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
27. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
28. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
29. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
30. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
31. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
32. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
33. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
34. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
35. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
36. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
37. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
38. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
39. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
40. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
41. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
42. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
43. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
44. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
45. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
46. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
50. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок