Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
4. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
5. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
6. Какие художественные галереи популярны
7. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
8. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
9. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
10. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
11. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
12. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
14. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
15. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
16. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
17. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
18. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
19. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
20. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
21. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
22. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
23. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
24. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
25. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
26. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
27. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
28. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
29. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
30. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
31. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
32. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
37. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
40. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
41. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
42. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
43. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
44. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
45. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков