Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
5. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
6. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
7. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
8. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
9. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Сколько музеев находится в Ижевске всего
14. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
17. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
20. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
21. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
22. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
23. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
24. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
25. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
26. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
27. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
28. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
29. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
30. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
31. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
32. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
33. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
36. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
37. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
43. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых