Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
2. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
3. Похудение II за 30 минут: как это возможно
4. Ускорить метаболизм: реально или миф
5. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
6. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
7. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
8. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
9. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
10. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
11. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
12. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
13. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
14. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
15. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
16. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
17. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
18. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
19. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
20. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
21. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
22. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
23. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
24. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
25. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
26. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
27. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
28. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
29. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
30. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
31. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
32. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
33. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
34. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
35. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
36. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
37. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
38. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
39. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
40. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
41. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
42. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
43. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
46. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
47. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
48. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота