Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
5. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
6. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
7. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
8. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
9. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
10. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
11. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
12. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
13. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
14. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
15. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
16. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
17. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
18. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
19. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
20. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
21. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
22. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
23. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
24. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
25. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
26. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
27. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
28. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
29. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
30. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
31. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
32. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
36. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
37. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
40. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
41. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
42. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес