Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
2. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
3. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
6. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
7. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
8. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Какие интересные факты о истории Москвы
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
16. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
17. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
23. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
24. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
25. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
28. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
29. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
30. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
34. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
35. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
36. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
37. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
38. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
39. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
40. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
43. План питания на 3 дня для снижения веса
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
46. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
47. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
50. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно