Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
6. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
7. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
8. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
10. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
13. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
14. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
15. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
16. Headlines:
17. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
18. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
22. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
23. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
24. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
25. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
26. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
27. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
28. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
29. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
30. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
31. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
32. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
33. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
34. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
35. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
40. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
41. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
42. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
43. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения