Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
3. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
4. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
14. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
17. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
18. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
19. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
20. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
21. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
22. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
26. Йога для новичков: основные асаны для начала
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
29. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
32. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
33. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
36. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
37. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
43. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
46. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать