Вес для успешного поддержания

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
6. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
7. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
8. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
9. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
11. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
12. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
13. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
14. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
15. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
16. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
17. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
18. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
19. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
20. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
21. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
22. Как работает обмен веществ в организме человека
23. Йога для новичков: основные асаны для начала
24. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
25. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
26. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
27. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
28. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
29. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
30. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
31. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
32. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
36. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
37. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
38. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
44. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40