Удобство во время

Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих

В йоге — сотни асан. И у начинающих не должно быть цели освоить все и сразу. Поверьте, это совсем не нужно. На первых порах выполняйте простые позы. Как только сможете находиться в них достаточно долго, вам станет проще перейти и к более сложным упражнениям.

Итак, в йоге есть две базовых асаны:

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
4. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
5. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
6. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
7. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
8. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
9. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
10. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
11. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
12. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
13. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
14. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
15. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
16. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
22. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
23. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
24. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
25. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
26. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
27. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
28. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
29. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
30. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
31. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
32. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
33. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
36. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
37. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
38. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
39. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
40. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
41. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
42. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
43. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
44. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
45. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме