Удобство во время

Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих

В йоге — сотни асан. И у начинающих не должно быть цели освоить все и сразу. Поверьте, это совсем не нужно. На первых порах выполняйте простые позы. Как только сможете находиться в них достаточно долго, вам станет проще перейти и к более сложным упражнениям.

Итак, в йоге есть две базовых асаны:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
6. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
9. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
13. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
14. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
15. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
16. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
17. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
18. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
19. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
20. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
21. Ничего не делать и худеть: как это возможно
22. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
23. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
24. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
25. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
26. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
27. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
28. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
29. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
33. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
34. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
37. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
40. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
41. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
42. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
43. Как чай помогает улучшить обмен веществ
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков