Специалисты для достижения

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
2. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
3. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
4. Headlines:
5. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
6. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
7. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
8. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
9. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
10. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
11. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
12. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
13. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
14. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
15. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
16. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
17. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
18. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
19. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
20. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
21. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
23. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
24. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
25. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
26. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
27. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
28. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
29. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
30. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
31. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
33. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
34. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
35. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
36. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
39. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
41. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
44. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме