Специалисты для достижения

Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса

Книга состоит из трех частей. Это:

→ разбор вашей мотивации;

→ большой теоретический блок;

→ пошаговая инструкция, как худеть по науке.

Часть 1. Сначала нужно разобраться с мотивацией , и этот пункт настолько важный, что мы поставили его не просто на первое место, а еще выше – мотивация идет под номером «0».

Грамотный разбор лично вашей мотивации даст вам энергию.

Часть 2. Затем изучите большой теоретический блок , в котором мы разберем, что знает наука о похудении: как происходит потеря жировой ткани; как терять вес жиром, а не мышцами; как питаться, как бороться с голодом и многое другое. Мы разберем мифы и ненужные антинаучные правила, на которые не стоит тратить усилия.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
2. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
3. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
4. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
5. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
6. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
7. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
8. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
9. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
10. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
11. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
12. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
13. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
14. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
15. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
16. Йога для похудения: простые упражнения для начала
17. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
18. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
19. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
20. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
21. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
22. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
23. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
24. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
25. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
26. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
27. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
28. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
29. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
30. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
31. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
32. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
33. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
34. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
35. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
36. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
37. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
38. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
41. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов