Советы от экспертов

Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов

Жир – это «энергетическое депо», откуда организм черпает ресурсы для обеспечения энергией органов и систем, строительства клеток, выработки гормонов. Он хранится в виде триглицерида в липоцитах (жировых клетках). Но чтобы образовалась энергия, а не запасы жира, необходим липолиз – расщепление триглицерида на глицерин и жирные кислоты.

Сигнал к запуску липолиза отдают гормоны, обладающие липолитической способностью:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
10. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
11. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
15. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
19. Метаболизм: что это такое простыми словами
20. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
21. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
24. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
25. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
26. Йога для новичков: основные асаны для начала
27. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
28. Основные правила для успешного снижения веса
29. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
32. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
36. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
37. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
38. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. План питания на 3 дня для снижения веса
43. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
44. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
47. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
48. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков