Советы от экспертов

Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов

Жир – это «энергетическое депо», откуда организм черпает ресурсы для обеспечения энергией органов и систем, строительства клеток, выработки гормонов. Он хранится в виде триглицерида в липоцитах (жировых клетках). Но чтобы образовалась энергия, а не запасы жира, необходим липолиз – расщепление триглицерида на глицерин и жирные кислоты.

Сигнал к запуску липолиза отдают гормоны, обладающие липолитической способностью:

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
4. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
13. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
17. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
18. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
19. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
20. Ничего не делать и худеть: как это возможно
21. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
22. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
23. Йога для новичков: основные асаны для начала
24. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
25. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
26. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
27. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
28. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
29. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
30. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
31. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
32. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
33. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
34. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
35. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
36. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
37. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
40. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
41. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
42. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
43. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
46. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков