Советы от экспертов

Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов

Жир – это «энергетическое депо», откуда организм черпает ресурсы для обеспечения энергией органов и систем, строительства клеток, выработки гормонов. Он хранится в виде триглицерида в липоцитах (жировых клетках). Но чтобы образовалась энергия, а не запасы жира, необходим липолиз – расщепление триглицерида на глицерин и жирные кислоты.

Сигнал к запуску липолиза отдают гормоны, обладающие липолитической способностью:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
6. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
17. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
18. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
19. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
20. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
21. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
22. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
23. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
24. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
25. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
26. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
27. Ускорить метаболизм: реально или миф
28. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
29. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
33. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
37. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
38. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
41. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
42. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
43. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40