Схема для составления

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
7. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
8. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
9. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
10. Что такое дробное питание: основы и принципы
11. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
12. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
13. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
14. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
15. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
16. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
17. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
18. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
19. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
20. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
21. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
22. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
23. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
24. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
25. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
26. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
27. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
28. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
29. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
30. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
31. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
32. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
33. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
34. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
35. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
36. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
37. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
38. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
39. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
40. Эффективные методики для быстрого снижения веса
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
45. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме