Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
9. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
10. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
11. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
12. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
13. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
16. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
17. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
18. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
19. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
20. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
21. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
22. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
23. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
24. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
25. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
26. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
27. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
28. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
29. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
30. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
31. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
32. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
33. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
34. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
37. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
38. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
39. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
40. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
41. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
44. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
47. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья