Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
9. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
10. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
11. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
12. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
13. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
14. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
17. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
18. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
19. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
20. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
21. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
22. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
24. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
25. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
26. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
27. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
28. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
29. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
30. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
33. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
34. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
35. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
36. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
37. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
40. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
41. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
47. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения