Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
2. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
3. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
4. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
5. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
6. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
7. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
8. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
9. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
10. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
11. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
12. Йога для похудения: простые упражнения для начала
13. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
14. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
15. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
16. Основные правила для успешного снижения веса
17. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
18. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
19. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
20. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
21. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
22. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
23. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
24. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
25. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
26. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
27. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
28. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
29. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
30. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
31. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
32. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
33. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
34. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
35. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
36. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
39. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
42. Эффективные методики для быстрого снижения веса
43. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
44. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
45. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации