Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
5. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
6. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
7. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
10. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
11. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
12. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
13. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
14. Какие художественные галереи популярны
15. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
16. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
17. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
18. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
20. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
21. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
22. Кто основал Сургут и в каком году
23. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
24. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
25. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
26. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
27. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
28. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
29. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
30. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
31. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
32. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
33. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
34. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
35. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
36. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
37. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
43. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие