Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
6. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
7. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
8. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
9. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
10. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
11. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
12. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
13. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
14. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
15. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
16. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
17. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
18. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Какие спортивные сооружения есть в городе
20. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
21. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
22. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
23. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
26. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
27. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
28. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
29. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
30. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
31. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
32. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
33. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
34. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
35. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
36. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
37. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
38. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
41. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
42. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
43. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
44. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
46. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота