Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
6. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
7. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
10. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
11. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
12. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
13. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
14. После 50: как убрать живот и бока
15. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
16. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
17. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
18. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
19. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
20. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
21. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
22. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
23. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
24. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
27. Ничего не делать и худеть: как это возможно
28. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
29. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
30. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
31. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
32. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
33. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
34. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
35. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
36. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
37. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
38. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
39. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
40. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
41. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
42. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
43. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
44. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
45. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов