Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
6. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
7. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
11. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
12. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
14. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
15. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
17. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
18. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
19. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
20. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
21. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
22. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
23. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
24. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
25. Похудение II за 30 минут: как это возможно
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
28. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
29. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
30. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
31. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
32. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
33. Пресс: Как накачать мужчине
34. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
35. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
36. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
37. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
40. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
43. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
44. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
47. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты