Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
11. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
12. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
13. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
16. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
17. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
18. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
19. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
20. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
21. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
22. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
23. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
24. Ничего не делать и худеть: как это возможно
25. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
31. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
32. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
33. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
36. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
37. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
38. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
39. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
40. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
41. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
42. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
43. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин