Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
3. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
4. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
6. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
7. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
8. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
9. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
10. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
11. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
14. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
15. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
16. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
17. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
18. Headlines:
19. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
22. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
23. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
24. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
25. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
26. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
27. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
28. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
29. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
30. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
31. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
32. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
33. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
34. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
35. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
36. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
37. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
38. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
39. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
40. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
41. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
42. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
49. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной