Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
8. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
9. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
10. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
11. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
14. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
15. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
16. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
17. Какие зоопарки есть в Москве
18. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
22. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
23. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
24. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
25. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
26. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
27. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
28. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
29. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
30. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
31. Йога для похудения: простые упражнения для начала
32. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
33. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
34. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
35. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
36. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
37. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
38. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
39. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
40. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
41. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
42. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
43. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
44. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
45. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
46. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
47. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
48. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты