Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
4. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
5. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
6. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
7. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
8. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
9. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
10. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
11. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
12. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
13. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
14. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Какие спортивные сооружения есть в городе
17. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
18. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
19. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
20. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
21. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
22. Headlines:
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
25. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
26. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
27. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
28. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
29. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
30. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
31. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
32. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
35. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
36. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
37. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
42. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
43. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
44. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты