Путь к улучшению

Как поддерживать здоровый метаболизм после 40

Метаболизм простыми словами - это сжигание организмом калорий. Скорость метаболизма или обмена веществ - это время, за которое наш организм справляется с переработкой калорий, поступивших с едой. После 40 лет и женщины и мужчины начинают замечать, что употребленные калории не успевают использоваться и начинают откладываться "про запас" даже у тех, кто ранее не страдал от лишнего веса.

Причин такого замедления несколько:

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
5. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
6. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
10. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
11. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
12. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
13. Плоский живот после 50: реальность или миф
14. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
16. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
17. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
18. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
19. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
20. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
21. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
22. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
27. Основные правила для успешного снижения веса
28. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
29. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
30. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
31. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
32. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
33. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
34. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
35. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
36. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
37. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
38. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
39. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
42. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
45. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
46. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения