Небольшие хитрости

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
5. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
6. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
8. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
9. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
10. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
11. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
12. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
13. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
14. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
15. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
16. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
17. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
18. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
19. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
20. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
21. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
22. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
23. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
24. Headlines:
25. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
26. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
27. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
28. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
29. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
30. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
31. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
32. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
33. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
34. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
35. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
36. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
37. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
38. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
39. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
40. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
41. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
42. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
43. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
44. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
45. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
46. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
47. Как чай помогает улучшить обмен веществ
48. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес