Небольшие хитрости

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
8. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
9. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
10. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
11. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
12. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
13. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
14. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
15. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
16. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
17. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
18. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
19. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
20. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
21. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
22. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
23. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
24. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
25. Как работает обмен веществ в организме человека
26. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
27. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
28. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
29. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
30. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
31. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
32. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
33. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
34. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
37. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
38. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
39. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
40. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
41. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
42. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
43. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
44. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
45. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
46. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
47. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
48. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
49. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
50. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее