Небольшие хитрости

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
7. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
8. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
11. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
14. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
15. Что такое дробное питание: основы и принципы
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
18. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
19. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
20. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
21. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
26. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
27. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
28. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
29. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
30. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
31. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
32. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
33. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
34. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
35. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
36. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
37. Кардио: основы правильного тренинга
38. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
39. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
40. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
41. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
42. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
46. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
47. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты