Небольшие хитрости

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Какие культурные фестивали проводятся летом
8. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Какие интересные факты о истории Москвы
11. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
12. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
13. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
14. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
15. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
16. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
17. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
18. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
19. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
20. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
21. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
22. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
23. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
24. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
25. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
26. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
27. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
28. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
29. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
30. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
31. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
32. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
35. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
36. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
37. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
40. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
41. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
42. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
43. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
44. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков