Небольшие хитрости

Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей

Последние исследования ученых из Канады могут вас удивить. Оказывается, у людей, которые подписаны на сообщества по здоровому образу жизни в социальных сетях, больше шансов иметь стройное и подтянутое тело!

Все потому, что они принимают более взвешенные решения относительно их диеты , физической нагрузки и многих других важных вещей.

А значит, мелькающие на страничке новостей профиля советы не проходят мимо! На бессознательном уровне мы стремимся следовать им. И новая порция практических рекомендаций — уже перед вами.

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса

Последние обновления на сайте:

1. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
2. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
3. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
4. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
5. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
6. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
7. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
8. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
9. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
10. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
11. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
12. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
13. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
14. Как работает обмен веществ в организме человека
15. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
16. Йога для похудения: простые упражнения для начала
17. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
18. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
19. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
20. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
21. Основные правила для успешного снижения веса
22. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
23. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
24. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
25. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
26. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
27. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
28. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
29. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
30. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
31. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
32. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
35. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
36. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
37. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
38. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
41. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья