Изменения в питании

Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после

Моя борьба с лишним весом, была действительно борьбой – длительной и изнурительной. При росте 1м. 62 см. после родов я стремительно «докатилась» до отметки 95 кг. Сначала были заботы о маленьком ребёнке и надежды на то, что скоро я «возьму себя в руки» и влезу в свои любимые джинсы.

Потом я заметила, что мои попытки похудеть не дают никаких результатов. Да и сила воли у меня никудышная, я люблю вкусно покушать. Разгрузочные дни и диеты – превратились в пытку. Я ненавидела себя за слабость и срывы. После очередного эксперимента с питанием наступал период неконтролируемого обжорства. Это был замкнутый круг:– переедание – нервный срыв.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
2. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
3. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
4. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
5. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
6. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
7. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
8. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
9. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
10. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
11. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
12. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
13. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
14. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
15. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
16. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
17. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
18. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
19. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
20. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
21. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
22. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
23. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
24. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
25. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
26. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
27. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
28. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
29. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
30. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
31. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
32. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
33. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
34. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
35. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
36. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
37. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
38. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
39. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
40. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
41. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
42. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
43. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
44. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
45. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения