Изменения в питании

Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после

Моя борьба с лишним весом, была действительно борьбой – длительной и изнурительной. При росте 1м. 62 см. после родов я стремительно «докатилась» до отметки 95 кг. Сначала были заботы о маленьком ребёнке и надежды на то, что скоро я «возьму себя в руки» и влезу в свои любимые джинсы.

Потом я заметила, что мои попытки похудеть не дают никаких результатов. Да и сила воли у меня никудышная, я люблю вкусно покушать. Разгрузочные дни и диеты – превратились в пытку. Я ненавидела себя за слабость и срывы. После очередного эксперимента с питанием наступал период неконтролируемого обжорства. Это был замкнутый круг:– переедание – нервный срыв.

Последние обновления на сайте:

1. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
2. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
3. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
4. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
5. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
7. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
8. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
9. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
10. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
11. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
12. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
13. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
14. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
15. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
16. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
17. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
18. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
19. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
20. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
21. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
22. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
23. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
24. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
25. Йога для начинающих: основные принципы и правила
26. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
27. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
28. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
29. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
30. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
31. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
32. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
35. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
36. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
39. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
40. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
44. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме