Генетик на возможность

Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это

С возрастом наше тело меняется во многих отношениях, некоторые в лучшую, некоторые в худшую сторону. Одним из таких изменений является накопление жира на животе. 

Существует два типа жира на животе. 

Подкожный жир — это мягкий, прощупываемый жир под кожей, который колышется, когда вы двигаетесь. У женщин его обычно больше, чем у мужчин. 

Вам может не нравиться, как это выглядит, но небольшой избыток подкожного жира не является серьёзной проблемой для здоровья. 

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и располагается вокруг внутренних органов. Эти жировые клетки гораздо более активны в плане обмена веществ. 

С возрастом жировые отложения перераспределяются и всё больше и больше оказываются в брюшной области. 

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Какие художественные галереи популярны
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
14. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
15. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
19. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
20. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
21. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
24. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
25. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Как работает обмен веществ в организме человека
28. Похудение II за 30 минут: как это возможно
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
31. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
32. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
33. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
34. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
35. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
36. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
37. Пресс: Как накачать мужчине
38. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
39. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
40. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
41. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
42. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
43. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
44. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
45. Как чай помогает улучшить обмен веществ
46. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота