Генетик на возможность

Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это

С возрастом наше тело меняется во многих отношениях, некоторые в лучшую, некоторые в худшую сторону. Одним из таких изменений является накопление жира на животе. 

Существует два типа жира на животе. 

Подкожный жир — это мягкий, прощупываемый жир под кожей, который колышется, когда вы двигаетесь. У женщин его обычно больше, чем у мужчин. 

Вам может не нравиться, как это выглядит, но небольшой избыток подкожного жира не является серьёзной проблемой для здоровья. 

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и располагается вокруг внутренних органов. Эти жировые клетки гораздо более активны в плане обмена веществ. 

С возрастом жировые отложения перераспределяются и всё больше и больше оказываются в брюшной области. 

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
11. Как можно насладиться природой в Тольятти
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
15. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
18. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
20. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
21. Метаболизм: что это такое простыми словами
22. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
23. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
26. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
29. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
30. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
33. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
34. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
35. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
36. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
37. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
38. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
39. Йога для начинающих: основные принципы и правила
40. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
41. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
42. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
43. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
44. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
45. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
46. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
47. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
48. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
49. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
50. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин