Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
3. Какие изменения претерпел Кремль за века
4. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
5. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
6. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
7. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
8. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
9. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
10. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
11. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
14. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
15. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
16. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
17. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
18. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
19. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
20. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
21. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
24. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
27. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
28. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
29. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
30. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
31. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
32. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
33. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
34. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
35. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
36. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
37. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
38. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
39. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
42. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
43. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
44. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
45. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
46. Эффективные методики для быстрого снижения веса
47. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
48. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин