Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
2. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
3. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
4. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
5. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
6. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
7. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
8. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
9. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
10. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
11. Основные правила для успешного снижения веса
12. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
13. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
14. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
15. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
16. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
17. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
18. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
19. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
20. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
21. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
22. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
23. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
24. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
25. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
26. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
27. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
28. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
29. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
30. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
32. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
33. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
34. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
35. План питания на 3 дня для снижения веса
36. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
37. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
38. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
39. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
40. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
41. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
42. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
45. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме