Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
4. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
5. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
6. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
7. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
8. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
9. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
12. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
13. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
14. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
15. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
16. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
17. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
18. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
19. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
20. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
21. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
22. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
23. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
24. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
27. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
28. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
29. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
30. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
31. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Йога для начинающих: основные принципы и правила
34. Кардио: основы правильного тренинга
35. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
36. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
39. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
40. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
41. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
42. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
49. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты