Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
6. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
7. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
8. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
9. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
10. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
11. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
12. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
13. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
14. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
15. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
16. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
17. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
18. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
21. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
22. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
23. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
24. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
25. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
26. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
27. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
28. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
29. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
30. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
31. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
32. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
33. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
36. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
37. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
38. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
39. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
40. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
41. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Как чай помогает улучшить обмен веществ
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
50. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие