Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
3. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
4. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
5. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
6. Табата 2025: Лучшие тренировки года
7. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
8. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
9. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
10. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
11. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
12. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
13. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
14. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
15. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
16. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
17. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
18. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
19. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
20. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
21. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
22. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
23. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
24. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
25. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
26. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
27. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
28. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
29. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
30. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
31. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
32. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
33. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
34. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
35. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
36. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
37. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
38. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
39. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
40. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
43. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
44. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов