Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
2. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
3. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
4. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
5. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
6. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
7. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
8. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
9. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
10. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
11. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
12. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
13. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
14. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
15. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
16. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
17. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
18. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
19. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
20. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
21. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
22. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
23. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
24. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
25. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
26. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
27. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
28. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
29. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
30. Йога для начинающих: основные принципы и правила
31. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
32. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
37. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
38. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
39. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
40. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
41. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
42. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
43. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
49. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
50. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый