Физические заболевания

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
4. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
5. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
6. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
7. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
10. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
11. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
12. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
13. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
16. Headlines:
17. Линда: Расписание записей и выступлений
18. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
19. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
20. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
23. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
24. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
25. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
26. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
27. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
28. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
29. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
30. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
31. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
32. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
33. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
34. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
35. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
36. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
42. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
43. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
44. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты