Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
6. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
7. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
8. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
9. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
10. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
11. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
12. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
15. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
16. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
17. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
18. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
19. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
20. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
21. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
22. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
23. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
24. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
25. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
26. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
27. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
28. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
29. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
30. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
31. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
32. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
33. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
34. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
35. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
36. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
37. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
38. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
39. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
40. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
41. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
42. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
43. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
44. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
45. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Как чай помогает улучшить обмен веществ
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей