Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
2. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
3. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
4. Какие бары предлагают крафтовое пиво
5. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
6. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
7. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
8. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
11. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
12. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
13. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
14. Дробное питание для похудения: как это работает
15. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
16. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
17. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
18. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
19. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
20. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
21. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
22. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
23. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
24. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
27. Йога для новичков: основные асаны для начала
28. Похудение II за 30 минут: как это возможно
29. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
31. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
32. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
33. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
34. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
37. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
38. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
41. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
42. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
43. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
44. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
45. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
46. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии