Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
10. Табата: 4 минуты для идеальной формы
11. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
12. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
13. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
14. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
15. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
16. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
17. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
18. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
19. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
20. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
21. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
22. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
23. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
24. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
25. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
26. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
27. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
28. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
29. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
30. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
31. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
32. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
33. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
34. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
35. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
36. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
37. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
38. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
39. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
40. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
41. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
42. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
43. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
44. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
45. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
46. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
47. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
48. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
49. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
50. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья