Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
2. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
3. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
4. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
5. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
6. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
7. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
8. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
9. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
10. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
11. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
12. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
13. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
14. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
15. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
16. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
17. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
18. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
19. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
20. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
21. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
22. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
23. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
24. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
25. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
26. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
27. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
28. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
29. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
30. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
31. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
32. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
33. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
34. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
35. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
36. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
37. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
40. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
41. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
42. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов