Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
4. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
5. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
11. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
12. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
13. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
14. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
15. Какие зоопарки есть в Москве
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. Сколько музеев находится в Ижевске всего
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
20. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
21. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
22. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
23. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
26. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
27. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
28. Основные правила для успешного снижения веса
29. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
30. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
31. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
32. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
33. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
34. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
35. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
36. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
37. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
38. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
39. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых