Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
8. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
9. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
10. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
11. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
14. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
15. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
16. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
17. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
18. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
19. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
20. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
21. Дробное питание для похудения: как это работает
22. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
23. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
24. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
25. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
26. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
27. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
28. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
29. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
30. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
31. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
32. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
33. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
34. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
35. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
36. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
37. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
38. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
39. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
40. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
41. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
42. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
43. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
45. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
46. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно