Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
4. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
5. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
6. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
7. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
8. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
9. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
10. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
11. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
12. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
13. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
14. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
15. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
16. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
17. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
18. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
19. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
20. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
21. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
22. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
23. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
24. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
25. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
26. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
27. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
28. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
29. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
30. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
31. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
32. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
33. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
34. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
35. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
36. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
37. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
39. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
42. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
43. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
44. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
45. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
46. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов