Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
2. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
3. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Как они повлияли на развитие города
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
9. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
10. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
11. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
12. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
13. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
14. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
15. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
16. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
17. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
20. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
21. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
22. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
23. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
26. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
27. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
28. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
29. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
30. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
31. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
32. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
35. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
36. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
37. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
38. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
41. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
42. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
45. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
46. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
47. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты