Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
3. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
4. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
5. Табата 2025: Лучшие тренировки года
6. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
7. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
8. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
9. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
10. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
11. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
12. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
13. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
14. Какие культурные фестивали проводятся летом
15. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
16. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
17. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
18. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
19. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
20. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
21. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
22. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
23. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
24. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
25. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
26. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
27. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
28. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
29. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
34. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
38. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
39. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
44. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки