Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
7. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
8. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
9. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
10. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
11. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
12. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
13. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
14. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
15. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
16. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
17. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
20. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
21. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
22. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
23. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
24. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
25. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
26. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
27. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
28. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
29. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
30. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
31. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
32. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
33. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
34. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
35. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
36. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
37. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
38. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
41. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
42. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
45. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
46. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы