Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Какие изменения претерпел Кремль за века
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
9. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
11. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
12. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
13. Дробное питание для похудения: как это работает
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
16. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
17. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
18. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
19. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
20. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
21. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
22. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
23. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
24. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
25. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
26. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
27. Йога для новичков: основные асаны для начала
28. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
31. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
32. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
33. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
34. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
40. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
41. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
42. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
43. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
44. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
45. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
46. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
47. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
49. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес