Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Какие интересные факты о истории Москвы
10. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
11. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
12. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
13. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
14. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
15. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
19. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
22. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
23. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
24. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
27. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
28. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
29. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
30. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
31. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
32. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
33. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
34. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
35. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
36. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
37. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
40. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
43. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
44. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
45. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
50. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса