Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
6. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
7. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
8. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
12. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
13. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
14. Headlines:
15. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
16. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
17. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
18. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
19. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
20. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
21. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
22. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
23. Как работает обмен веществ в организме человека
24. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
25. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
26. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
27. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
28. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
31. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
32. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
36. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
37. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
38. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
39. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
40. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
41. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
42. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота