Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
6. Как они повлияли на развитие города
7. Какие изменения претерпел Кремль за века
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
13. Какие интересные факты о истории Москвы
14. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
15. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
16. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
17. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
18. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
19. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
20. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
21. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
22. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
23. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
24. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
25. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
26. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
27. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
28. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
29. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
30. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
31. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
32. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
33. Йога для новичков: основные асаны для начала
34. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
35. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
36. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
37. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
38. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
39. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
40. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
41. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
42. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
43. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
44. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
45. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
46. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
47. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
48. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
49. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
50. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты