Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
5. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
6. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
7. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
8. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
9. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
10. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
11. Какие бары предлагают крафтовое пиво
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
16. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
17. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
18. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
19. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
20. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
21. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
22. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
23. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
24. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
25. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
26. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
27. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
28. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
29. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
30. Кардио: основы правильного тренинга
31. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
32. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
33. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
34. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
35. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
36. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
37. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
40. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
41. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
45. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота