Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
4. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
5. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
6. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
7. Лучшие места для отдыха в Москве
8. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
9. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
10. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
11. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
12. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
13. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
14. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
15. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
17. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
18. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
19. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
20. Какие экскурсии по Томску самые популярные
21. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
22. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
23. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
24. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
25. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
26. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
27. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
28. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
29. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
30. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
31. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
32. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
33. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
34. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
35. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
36. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
37. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
38. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
39. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
44. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
45. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
46. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
47. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
48. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
49. Как чай помогает улучшить обмен веществ
50. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться