Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
2. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
3. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
4. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
5. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
6. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
7. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
8. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
9. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
10. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
11. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
12. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
13. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
14. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
15. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
16. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
17. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
18. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
19. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
20. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
21. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
22. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
23. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
24. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
25. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
26. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
27. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
28. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
29. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
30. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
31. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
32. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
33. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
34. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
35. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
36. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
37. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
38. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
39. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
40. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
41. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
42. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
43. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
44. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
45. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
46. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
47. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
48. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры