Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
4. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
5. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
6. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
7. Какие культурные фестивали проводятся летом
8. Какие интересные факты о истории Москвы
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
11. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
12. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
13. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
14. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
15. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
16. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
17. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
18. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
19. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
20. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
21. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
22. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
23. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
24. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
25. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Ускорить метаболизм: реально или миф
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
32. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
37. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
38. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
39. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
40. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
41. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
42. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
43. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса