Достигнутый результат

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
2. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
3. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
4. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
5. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
6. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
7. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
8. Ничего не делать и худеть: как это возможно
9. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
10. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
11. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
12. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
13. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
14. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
15. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
16. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
17. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
18. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
19. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
20. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
21. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
22. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
23. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
24. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
25. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
26. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
27. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
28. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
29. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
30. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
31. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
32. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
33. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
34. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
35. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
36. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
37. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
38. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
39. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
40. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
41. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
42. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
43. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
44. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
45. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
46. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
47. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
48. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
49. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков