Блюда для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
7. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
8. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
9. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
10. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
11. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
16. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
17. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
18. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
19. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
20. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
23. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
25. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
26. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
27. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
28. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
29. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
30. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
31. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
32. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
33. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
34. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
37. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
38. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
41. Как чай помогает улучшить обмен веществ
42. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
43. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
44. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты