Блюда для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
4. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
8. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
9. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
10. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
12. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
13. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
14. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
15. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
16. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
17. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
18. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
19. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
22. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
23. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
24. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
25. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
26. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
27. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
28. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
29. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
30. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
31. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
32. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
33. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
34. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
35. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
36. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
37. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов