Блюда для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
6. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
7. Как можно насладиться природой в Тольятти
8. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
9. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
12. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
13. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
14. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
15. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
16. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
17. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
18. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
19. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
20. Дробное питание для похудения: как это работает
21. Какие зоопарки есть в Москве
22. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
23. Какова история Калужской области
24. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
25. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
26. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
27. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
28. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
29. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
30. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
31. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
32. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
33. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
34. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
35. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
36. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
37. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
38. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
39. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
40. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
41. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
42. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
43. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
44. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
45. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков