Блюда для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
2. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
3. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
4. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
5. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
6. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
7. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
8. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Какие спортивные сооружения есть в городе
12. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
13. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
14. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
15. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
16. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
17. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
22. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
23. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
24. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
25. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
26. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
27. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
28. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
29. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
30. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
31. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
32. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
33. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
34. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
35. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
36. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
37. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
38. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья