Блюда для сухура

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
10. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
11. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
13. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
14. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
16. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
17. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
18. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
19. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
20. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
21. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
22. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
23. Йога для новичков: основные асаны для начала
24. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
27. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
28. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
29. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
30. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
31. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
32. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
33. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
34. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
35. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
42. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения